Apa penyebab umum kelelahan sehari -hari?

Seorang individu dengan kelelahan harian umumnya akan menderita kekurangan energi secara keseluruhan setiap hari.Dia mungkin menghadapi kelelahan yang ekstrem dan menjadi semakin lelah dari awal hari hingga akhir.Masalah tidur adalah penyebab paling umum dari kelelahan sehari -hari.Penyebab lain dapat mencakup terlalu banyak aktivitas fisik dan sejumlah masalah emosional.Beberapa orang dengan kondisi kesehatan kronis seperti anemia dan diabetes juga mengalami kelelahan setiap hari.

Ketika seseorang mengalami masalah tidur, ia mungkin mengalami kelelahan setiap hari.Ada sejumlah jenis gangguan yang dapat sangat mempengaruhi kemampuan tidur orang.Salah satu contohnya adalah insomnia.Gangguan ini membuatnya sulit untuk tidur nyenyak dan tetap tidur.Orang -orang dengan sleep apnea juga dapat mengalami kelelahan, karena gangguan ini dapat menyebabkan banyak gangguan bernafas selama satu periode tidur.

Terlalu banyak aktivitas fisik juga dapat menyebabkan kelelahan setiap hari.Jumlah ketegangan fisik pada tubuh yang berlebihan pada akhirnya dapat memakainya dan ketika dilakukan setiap hari seseorang mungkin menghadapi kelelahan dan kelelahan yang ekstrem.Bekerja terlalu banyak dengan istirahat yang terlalu sedikit dapat menyebabkan masalah ini.Orang yang berolahraga dan berolahraga secara berlebihan setiap hari juga sering menjadi lelah.Seringkali, atlet yang bermain pertandingan berturut -turut dan melalui latihan harian dan rezim pelatihan juga dapat menderita kelelahan ekstrem ini.

Kelelahan harian mungkin disebabkan oleh masalah emosional.Misalnya, seseorang yang sangat tertekan mungkin mengalami kelelahan setiap hari.Selama orang tersebut mengalami depresi, ia dapat terus mengalami kelelahan.Seorang individu yang berurusan dengan banyak stres mungkin juga memiliki masalah ini setiap hari.Selain itu, seseorang yang berduka dapat menjadi begitu terhambat oleh emosi, sehingga ia dapat mengalami kelelahan setiap hari untuk sedikit waktu.

Kondisi kesehatan tertentu dapat membangkitkan kelelahan yang berkelanjutan.Anemia adalah salah satu kondisi terkemuka yang dapat membuat seseorang berulang kali lelah.Kelelahan diabetes juga sangat umum dan banyak orang menderita kelelahan dan tekanan darah tinggi juga.Gangguan tiroid yang berbeda, terutama hipotiroidisme, dapat membuat seseorang merasa sangat terkuras dengan energi minimal.Selain itu, individu dengan kondisi jantung sering menjadi lelah.Contoh yang baik dari ini adalah orang -orang dengan gagal jantung kongestif.

Fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis adalah dua kondisi kesehatan tambahan yang dapat menyebabkan kelelahan terjadi setiap hari.Kelelahan dan fibromyalgia umumnya terjadi bersama.Ini umumnya karena kondisi ini, yang menyebabkan rasa sakit yang tersebar luas di seluruh tubuh, dianggap menyebabkan kelelahan besar.Sindrom kelelahan kronis dapat menjadi penyebab lain dari kelelahan parah yang persisten dan sangat tahan lama.Jenis kelelahan ini mungkin tidak memiliki tautan langsung ke kondisi yang mendasarinya, tetapi sebaliknya umumnya dianggap sebagai kondisi utama sendiri.

Obat yang berbeda juga dapat menyebabkan kelelahan setiap hari.Beberapa penyebab yang paling umum termasuk obat jantung, seperti yang digunakan sebagai pengobatan untuk arrythmias dan tekanan darah tinggi.Obat-obatan anti-kecemasan dan obat-obatan untuk mengobati depresi juga dapat menyebabkan kelelahan.Secara umum, manajemen kelelahan akan berpusat pada mengobati penyebab kelelahan primer.Selain itu, seseorang dapat melengkung kelelahannya dengan memulai perubahan gaya hidup seperti mendapatkan lebih banyak istirahat dan tidak terlalu banyak bekerja secara berlebihan.