Ano ang mga karaniwang sanhi ng pang -araw -araw na pagkapagod?

Ang isang indibidwal na may pang -araw -araw na pagkapagod ay karaniwang magdurusa mula sa isang pangkalahatang kakulangan ng enerhiya araw -araw.Maaaring maharap niya ang matinding pagkapagod at lalong pagod mula sa simula ng araw hanggang sa wakas.Ang mga problema sa pagtulog ay ang pinaka -karaniwang sanhi ng pang -araw -araw na pagkapagod.Ang iba pang mga sanhi ay maaaring magsama ng labis na pisikal na aktibidad at isang bilang ng mga emosyonal na problema.Ang ilang mga taong may talamak na kondisyon sa kalusugan tulad ng anemia at diabetes ay nakatagpo din ng pang -araw -araw na pagkapagod.

Kapag ang isang tao ay may mga problema sa pagtulog, maaaring siya ay may pang -araw -araw na pagkapagod.Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga uri ng mga karamdaman na maaaring makaapekto sa mga kakayahang matulog.Ang isang halimbawa ay hindi pagkakatulog.Ang karamdaman na ito ay nagpapahirap upang makapasok sa isang tunog na pagtulog at manatiling tulog.Ang mga indibidwal na may pagtulog ng pagtulog ay maaari ring magdusa mula sa pagkapagod, dahil ang karamdaman na ito ay maaaring maging sanhi ng maraming pagkagambala sa paghinga sa buong panahon ng pagtulog.

Masyadong maraming pisikal na aktibidad ay maaari ring humantong sa pang -araw -araw na pagkapagod.Ang isang labis na halaga ng pisikal na pilay sa katawan ay maaaring sa huli ay masusuot ito at kapag tapos na sa pang -araw -araw na batayan ang isa ay maaaring harapin ang matinding pagkapagod at pagkapagod.Ang pagtatrabaho nang labis sa masyadong maliit na pahinga ay maaaring maging sanhi ng problemang ito.Ang mga taong nag -eehersisyo at nag -eehersisyo nang labis araw -araw ay maaari ring madalas na pagod.Kadalasan, ang mga atleta na naglalaro ng magkakasunod na mga laro at dumadaan sa pang -araw -araw na kasanayan at rehimen ng pagsasanay ay maaari ring magdusa mula sa ganitong uri ng matinding pagkapagod.

Ang pang -araw -araw na pagkapagod ay maaaring sanhi ng mga problemang pang -emosyonal.Halimbawa, ang isang tao na labis na nalulumbay ay maaaring makatagpo ng pagkapagod sa pang -araw -araw na batayan.Hangga't ang tao ay nalulumbay, maaaring magpatuloy siyang makaranas ng pagkapagod.Ang isang indibidwal na nakikitungo sa maraming stress ay maaari ring magkaroon ng problemang ito araw -araw.Bilang karagdagan, ang isang tao na nagdadalamhati ay maaaring maging labis na nababagabag sa damdamin, upang matiis niya ang pagkapagod araw -araw sa kaunting oras.

Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring pukawin ang patuloy na pagkapagod.Ang Anemia ay isa sa mga nangungunang kondisyon na maaaring gumawa ng isang tao na paulit -ulit na pagod.Karaniwan din ang pagkapagod sa diyabetis at maraming tao ang nagdurusa sa pagkapagod at mataas na presyon ng dugo.Ang iba't ibang mga karamdaman sa teroydeo, higit sa lahat hypothyroidism, ay maaaring mag -iwan ng isang tao na pakiramdam na malubhang pinatuyo na may kaunting enerhiya.Bilang karagdagan, ang mga indibidwal na may mga kondisyon ng puso ay madalas na pagod.Ang isang mabuting halimbawa nito ay ang mga taong may congestive na pagkabigo sa puso.Ang pagkapagod at fibromyalgia ay karaniwang nangyayari nang magkasama.Ito ay sa pangkalahatan dahil ang kondisyong ito, na nagdudulot ng sakit na laganap sa buong katawan, ay naisip na humantong sa malaking pagkapagod.Ang talamak na pagkapagod ng sindrom ay maaaring isa pang sanhi ng matinding pagkapagod na patuloy at sobrang haba.Ang ganitong uri ng pagkapagod ay maaaring hindi magkaroon ng isang direktang link sa isang pinagbabatayan na kondisyon, ngunit sa halip ay karaniwang itinuturing na pangunahing kondisyon sa sarili nito.

Ang iba't ibang mga gamot ay maaari ring maging sanhi ng pang -araw -araw na pagkapagod.Ang ilan sa mga pinaka -karaniwang salarin ay kasama ang mga gamot sa puso, tulad ng mga ginamit bilang paggamot para sa mga arrythmias at mataas na presyon ng dugo.Ang mga gamot na anti-pagkabalisa at gamot upang gamutin ang pagkalumbay ay maaari ring humantong sa pagkapagod.Kadalasan, ang pamamahala ng pagkapagod ay nakasentro sa paggamot sa pangunahing sanhi ng pagkapagod.Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring curve ang kanyang pagkapagod sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkuha ng mas maraming pahinga at hindi labis na paggawa ng labis.