Τι είναι οι νάρθηκες του αντιβραχίου;

Οι νάρθηκες του αντιβραχίου είναι επώδυνες και απογοητευτικοί τραυματισμοί που εμφανίζονται συχνότερα σε αθλητές, γυμναστήρια και εκπαιδευτές βάρους.Αυτός ο τύπος τραυματισμού οφείλεται σε τένοντες που δεν είναι σε θέση να αντέξουν το άγχος που τοποθετείται πάνω τους.Αυτοί οι ιστοί απομακρύνονται από τα οστά ή τα οστά στα οποία συνδέονται όταν ασκείται μεγάλη δύναμη στους μύες γύρω από τα οστά.Αυτό το είδος νάρθηκας είναι πολύ παρόμοιο με τα νάρθηκα του shin και γενικά παίρνει τον ίδιο χρόνο για να θεραπευτεί.

Αυτό το είδος τραυματισμού συνήθως συμβαίνει περισσότερο στους αθλητές που πρέπει να ασκήσουν μεγάλη πίεση στους βραχίονες τους.Για παράδειγμα, στις αθλήτριες, οι νάρθηκες του αντιβραχίου θα μπορούσαν να είναι το αποτέλεσμα διαφορετικών κινήσεων που απαιτούν να τοποθετήσουν όλο το βάρος τους στα χέρια και τα χέρια.Αντίθετα, οι αρμόδιοι βαρών δεν παίρνουν αυτό το είδος τραυματισμού λόγω της ποσότητας βάρους που ανυψώνουν, αλλά από την πραγματική διαδικασία ανύψωσης και καμπύλης των ίδιων των βαρών.Αυτή η δυσφορία μπορεί να μην ξεκινήσει με αυτόν τον τρόπο.Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται μόνο ένα θαμπό, μικρό πόνο στην αρχή.Η συνεχιζόμενη άσκηση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο, οπότε απαιτείται συνήθως γρήγορη θεραπεία μαζί με αρκετό χρόνο μακριά.Για τις πρώτες δύο ημέρες μετά την έναρξη του πόνου, η ανάπαυση, ο πάγος, η συμπίεση και η ανύψωση χρησιμοποιούνται συνήθως στο σπίτι για να θεραπεύσουν τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από τους σχισμένους τένοντες.Έχει βιώσει νάρθηκες του αντιβραχίου θα πρέπει επίσης να δει έναν γιατρό.Ένας γιατρός είναι συνήθως σε θέση να διαβάσει σωστά το πρόβλημα και να το αντιμετωπίσει περαιτέρω.Μπορεί να χρειαστούν φάρμακα για φλεγμονή και πόνο, καθώς και φυσική θεραπεία.Ο γιατρός θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να δώσει στον τραυματισμένο ένα ακριβές χρονικό διάστημα για να κάνει ένα διάλειμμα από τη σωματική δραστηριότητα που προκάλεσε το πρόβλημα.Οι νάρθηκες μπορεί να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες για να θεραπευτούν πλήρως.

Ένα διάλειμμα από την άσκηση ή τις συνεδρίες πρακτικής μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα για τους αθλητές που προετοιμάζονται για γεγονότα ή βρίσκονται στη μέση της εκπαίδευσης.Η πρόληψη των νάρθηκων του αντιβραχίου από την εμφάνιση είναι η καλύτερη πορεία δράσης και μπορεί να σώσει πολλούς αθλητές πολύ χρόνο, χρήματα και πόνο.Η θέρμανση πριν από οποιοδήποτε είδος αθλητισμού ή άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των τραυματισμών.Το τέντωμα θα πρέπει επίσης να βοηθήσει τους τένοντες να γίνουν ευέλικτοι και έτοιμοι για μια προπόνηση.