Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα;

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, γνωστό και ως υπεργλυκαιμία, εμφανίζεται όταν οι διεργασίες που κανονικά ρυθμίζουν τη μεταφορά γλυκόζης από την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα δεν λειτουργούν σωστά.Συχνά ένα σύμπτωμα του διαβήτη, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο, κόπωση, ναυτία, σύγχυση ή ακόμα και κώμα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.Αυτά περιλαμβάνουν τη φαρμακευτική αγωγή, την άσκηση, την αλλοίωση της διατροφής και τις προληπτικές δοκιμές.

Η λήψη όλων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων υπεργλυκαιμίας ακριβώς όπως κατευθύνεται είναι μία από τις πιο αξιόπιστες μεθόδους για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.Ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα υπεργλυκαιμίας είναι η ινσουλίνη, η οποία συνήθως λαμβάνεται μέσω έγχυσης.Οι ενέσεις ινσουλίνης μπορούν να είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα επειδή μπορούν προσωρινά να διορθώσουν ή να βελτιώσουν την ικανότητα του σώματος να μεταφέρει γλυκόζη από το αίμα στα κύτταρα.Ένα άτομο που συνεχίζει να γίνεται υπεργλυκαιμική κατά τη λήψη των φαρμάκων του σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού του θα πρέπει να επισκεφθεί ότι ο γιατρός για να επανεκτιμηθεί η δοσολογία του.

Η άσκηση τακτικά είναι μια άλλη συνήθως αξιόπιστη μέθοδος για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.Ένα άτομο με τάση για υπεργλυκαιμία θα πρέπει να προσπαθήσει να ασκήσει σε επίπεδο που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό του για περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα.Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο βελτιώνει συνήθως την ικανότητα του σώματος να διαχειρίζεται την ινσουλίνη, αλλά έχει επίσης τα πρόσθετα οφέλη από την ενίσχυση της καρδιάς και την καύση θερμίδων. Η μεταβολή της δίαιτας μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.Οι υπερασπιστές και εκείνοι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μπορεί να διαπιστώσουν ότι συχνά γίνονται υπεργλυκαιμικές.Για πολλά από αυτά τα άτομα, κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή, όπως η υποκατάσταση των καρπών για καραμέλα ή τα μεγέθη των μερίδων, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων υπεργλυκαιμίας.Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής για άτομα με υπεργλυκαιμικές τάσεις ή μπορεί να προσφέρει προτάσεις σε όσους δυσκολεύονται να κολλήσουν σε ένα σχέδιο διατροφής.

Ίσως το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα είναι οι προληπτικές δοκιμές.Οι διαβητικοί και άλλοι με υπεργλυκαιμικές τάσεις θα πρέπει να δοκιμάζουν το σάκχαρο του αίματός τους τόσο συχνά όσο ο γιατρός τους έχει δώσει εντολή.Παρακολουθεί συνεχώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι δυνατόν να «πιάσει» μια συχνότητα εμφάνισης υπεργλυκαιμίας ενώ βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης.Το υπεργλυκαιμικό άτομο μπορεί στη συνέχεια να θεραπεύσει την επίπτωση αμέσως, χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που συνιστά ο γιατρός του.Με την αλίευση και τη θεραπεία υψηλού σακχάρου στο αίμα νωρίς, το άτομο μπορεί συχνά να αποφύγει τις σοβαρές παρενέργειες της υπεργλυκαιμίας προηγμένου σταδίου, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει βλάβη νεύρων ή οράματος ή ακόμα και κώμα.