Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη διακοπή του θηλασμού;

Η διακοπή του θηλασμού μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.Για να έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα, οι νέες μητέρες θα πρέπει να ξεκινήσουν με τη διασφάλιση ότι η απόφαση να σταματήσει ο θηλασμός είναι δική τους.Οι γυναίκες που ενδιαφέρονται να σταματήσουν το θηλασμό θα πρέπει επίσης να καθορίζουν τις μεθόδους που θα χρησιμοποιήσουν κατά τη διάρκεια του απογαλακτισμού.Η εύρεση υγιεινών, διατροφικών αντικαταστάσεων γάλακτος και η χρήση αντλίας μαστού μπορεί επίσης να είναι σημαντικά βήματα για τις γυναίκες που ενδιαφέρονται να σταματήσουν το θηλασμό.Εκείνοι που βιώνουν πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της διακοπής του θηλασμού μπορούν να επιτύχουν ανακούφιση μέσω της εφαρμογής των φύλλων λάχανου ή των δροσερών συμπιέσεων. Οι γυναίκες που ενδιαφέρονται να σταματήσουν το θηλασμό θα πρέπει να ξεκινήσουν με τη διασφάλιση ότι η απόφαση να γίνει αυτό είναι δική τους.Συχνά, οι γυναίκες ενθαρρύνονται να σταματήσουν το θηλασμό πριν αισθάνονται άνετα να το κάνουν, εις βάρος τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.Οι μητέρες κατανοούν τις ανάγκες των μωρών τους και αυτές οι ανάγκες πρέπει να εξεταστούν προσεκτικά πριν αποφασίσουν για την καταλληλότητα της διακοπής του θηλασμού.

Μόλις μια μητέρα αποφάσισε ότι είναι πράγματι κατάλληλο για να σταματήσει τον θηλασμό, θα χρειαστείγια να καθορίσει πώς θα απογαλακτιστεί το μωρό.Ενώ υπάρχουν αρκετές τεχνικές για αυτή τη διαδικασία, οι περισσότεροι επαγγελματίες συμφωνούν ότι τα καλύτερα αποτελέσματα εμφανίζονται όταν ένα μωρό απογαλακτίστηκε σταδιακά από το θηλασμό.Οι γυναίκες θα πρέπει να ξεκινούν μειώνοντας τον αριθμό των τροφοδοσιών με μία σίτιση την ημέρα κάθε δεύτερη μέρα, χρησιμοποιώντας αντί για μια φιάλη ή άλλη μορφή τροφή.Μόλις το παιδί εξοικειωθεί με αυτή τη διαδικασία, μπορούν να προστεθούν όλο και περισσότερα γεύματα που δεν έχουν καραμέλα, έως ότου ολοκληρωθεί ο απογαλακτισμός.

Η μητέρα του βρέφους θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι τα γεύματα αντικατάστασης είναι διατροφικά υγιή όταν σταματούν να θηλάζουν.Συχνά, οι νέες μητέρες θα χρησιμοποιήσουν το δικό τους γάλα για να τροφοδοτήσουν το μωρό.Αυτή είναι μια καλή επιλογή, καθώς το μωρό θα λάβει ένα οικείο προϊόν.Άλλες μητέρες χρησιμοποιούν τον απογαλακτισμό ως ευκαιρία για να προσθέσουν στερεά τρόφιμα στις δίαιτες των βρεφών τους.Παραδείγματα στερεών τροφίμων περιλαμβάνουν μαλακά φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και ψιλοκομμένο κρέας.

Ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι συναισθηματικά δύσκολος, μπορεί επίσης να είναι φυσικά οδυνηρό για τη μητέρα.Αυτός ο πόνος προκαλείται από μια συσσώρευση του μητρικού γάλακτος, γεγονός που κάνει τα στήθη να αισθάνονται βαριά και επώδυνα.Οι γυναίκες που βιώνουν αυτή την κατάσταση συχνά ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν μια αντλία στήθους για να αφαιρέσουν το γάλα.Ακόμα κι αν δεν τροφοδοτείται στο μωρό, η αφαίρεση του από τα στήθη θα μειώσει ακόμα τον πόνο.Άλλες μέθοδοι μείωσης του πόνου του μαστού, συμπεριλαμβανομένης της περιτύλιξης του μαστού με υγρά φύλλα λάχανου και την εφαρμογή μιας δροσερής συμπίεσης.