Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για το βούρτσισμα των δοντιών;

Πολλοί οδοντίατροι συχνά προτείνουν να χρησιμοποιούν μια βούρτσα με μαλακή βούρτσα και το βούρτσισμα των δοντιών σε απαλές, κυκλικές κινήσεις.Παρ 'όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι απλά δεν ακολουθούν αυτές τις συμβουλές και χρειάζονται την περιστασιακή υπενθύμιση.Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από το βούρτσισμα των δοντιών περισσότερο από ό, τι κάνουν τώρα, καθώς και το βούρτσισμα της γλώσσας τους.Η ύπαρξη υγιεινών ούλων και λευκών δοντιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την τεχνική βουρτσίσματος, τη βούρτσα και πόσο χρόνο δαπανάται το βούρτσισμα.Ακόμα, οι κανονικοί οδοντικοί έλεγχοι συνιστώνται συνήθως για έναν επαγγελματικό καθαρισμό και συμβουλές, ακόμη και αν όλες οι συμβουλές ακολουθούνται αυστηρά.

Οι βούρτσες των δοντιών γενικά πωλούνται επισημασμένες ως μαλακές, μεσαίες ή σκληρές, πράγμα που υποδεικνύει πόσο άκαμπτες είναι οι τρίχες κάθε βούρτσας.Κάθε τύπος είναι ικανός να αφαιρεί αποτελεσματικά την πλάκα, αλλά οι μεσαίες και σκληρές βούρτσες μπορούν να προκαλέσουν μη αναστρέψιμη βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.Μερικοί άνθρωποι αγοράζουν βούρτσες δοντιών με σκληρότερες τρίχες για να αφαιρέσουν περισσότερη πλάκα και να δώσουν στον εαυτό τους έναν πιο λεπτομερή καθαρισμό, αλλά το βούρτσισμα των δοντιών δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση μιας βούρτσας με μαλακό πνεύμα, επειδή είναι λιγότερο πιθανό να βλάψει τα δόντια και το στόμα, αλλά μπορεί να αφαιρέσει εξίσου πλακέτα.Αυτές οι βούρτσες συνήθως επισημαίνονται μαλακές και όπως κάθε βούρτσα δοντιών πρέπει να αντικατασταθούν κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες ή νωρίτερα εάν παρουσιάζουν προφανή σημάδια φθοράς.και τα άρρωστα ούλα.Ακόμη και χρησιμοποιώντας μια βούρτσα με μαλακό πνεύμα, είναι δυνατόν να βουρτσίζετε πολύ σκληρά και να βλάψετε τα δόντια και όχι να τα καθαρίσετε.Όταν το βούρτσισμα των δοντιών, ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιεί απαλά εγκεφαλικά επεισόδια σε κυκλική κίνηση.Το βούρτσισμα προς τα πάνω και προς τα κάτω ή από πλάγια, συνήθως αποθαρρύνεται από τους οδοντιάτρους, επειδή, όπως και το σκληρό βούρτσισμα, μπορεί τελικά να βλάψει τα δόντια και να ερεθίσει τα ούλα. "Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών είναι ακριβώς αυτό: βουρτσίζοντας τα δόντια.Η σωστή στοματική υγιεινή, ωστόσο, σημαίνει βουρτσίζοντας τα ούλα και τη γλώσσα.Η γλώσσα μπορεί να αποτελέσει πηγή κακής αναπνοής, αλλά καθαρίζεται γρήγορα με ήπια εγκεφαλικά επεισόδια μιας μαλακής βούρτσας.Πολλοί άνθρωποι δεν βιώνουν κακή αναπνοή, ακόμη και αν παραμελούν τη γλώσσα τους, αλλά οι οδοντιατρικές ενώσεις, όπως η αμερικανική οδοντιατρική ένωση, θεωρούν τη γλώσσα που βουρτσίζει μέρος της καλής στοματικής υγιεινής.

Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν να βουρτσίζουν τα δόντια για τουλάχιστον δύο λεπτά.Παρόλα αυτά, οι μελέτες δείχνουν επανειλημμένα ότι πολλοί ενήλικες και παιδιά δεν ακολουθούν αυτήν την κατευθυντήρια γραμμή.Για καλύτερη στοματική υγιεινή, ένα άτομο μπορεί να θέλει να εξετάσει το ενδεχόμενο να κάνει κάτι που τον παίρνει περίπου δύο λεπτά για να ολοκληρώσει ενώ βουρτσίζει τα δόντια του, όπως το βουητό ένα αγαπημένο τραγούδι ή μετρώντας σε έναν ορισμένο αριθμό.