Apa tips terbaik untuk menyikat gigi?

Banyak dokter gigi sering menyarankan menggunakan sikat berbulu lembut dan menyikat gigi dalam gerakan melingkar yang lembut.Namun demikian, banyak orang tidak mengikuti saran itu dan membutuhkan pengingat sesekali.Selain itu, kebanyakan orang dapat memperoleh manfaat dari menyikat gigi lebih lama dari yang mereka lakukan sekarang, serta menyikat lidah mereka.Memiliki gusi dan gigi putih yang sehat sangat bergantung pada teknik menyikat, kuas, dan berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk menyikat.Namun, pemeriksaan gigi biasa biasanya direkomendasikan untuk pembersihan dan saran profesional, bahkan jika semua tips diikuti secara ketat.

Sikat gigi umumnya dijual berlabel lembut, sedang, atau keras, yang menunjukkan seberapa kaku bulu -bulu dari setiap sikat.Setiap jenis mampu menghilangkan plak secara efektif, tetapi sikat sedang dan keras dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diubah pada enamel gigi.Beberapa orang membeli sikat gigi dengan bulu yang lebih kaku untuk menghilangkan lebih banyak plak dan memberi diri mereka pembersihan yang lebih menyeluruh, tetapi menyikat gigi tidak bekerja dengan cara ini.Sebagian besar dokter gigi merekomendasikan menggunakan sikat berbulu lembut karena cenderung merusak gigi dan mulut tetapi dapat menghilangkan sebanyak mungkin plak.Sikat ini biasanya diberi label lembut, dan seperti sikat gigi apa pun, harus diganti setiap tiga hingga empat bulan atau lebih cepat jika mereka menunjukkan tanda -tanda keausan yang jelas.dan gusi yang sakit.Bahkan menggunakan sikat berbulu lembut, dimungkinkan untuk menyikat terlalu keras dan merusak gigi daripada membersihkannya secara menyeluruh.Saat menyikat gigi, seseorang harus menggunakan goresan lembut dalam gerakan melingkar.Menyikat ke atas dan ke bawah atau sisi ke sisi biasanya tidak disarankan oleh dokter gigi karena, seperti menyikat yang keras, pada akhirnya dapat merusak gigi dan mengiritasi gusi.

Beberapa orang berpikir gigi menyikat hanya itu: menyikat gigi.Namun, kebersihan mulut yang tepat, berarti menyikat gusi dan lidah juga.Lidah bisa menjadi sumber bau mulut, tetapi dengan cepat dibersihkan dengan sapuan lembut sikat berbulu lembut.Banyak orang tidak mengalami bau mulut bahkan jika mereka mengabaikan lidah mereka, tetapi asosiasi gigi, seperti American Dental Association, mempertimbangkan bagian menyikat lidah dari kebersihan mulut yang baik.

Sebagian besar dokter gigi merekomendasikan menyikat gigi setidaknya selama dua menit.Namun demikian, penelitian berulang kali menunjukkan bahwa banyak orang dewasa dan anak -anak tidak mengikuti pedoman ini.Untuk kebersihan mulut yang lebih baik, seseorang mungkin ingin mempertimbangkan melakukan sesuatu yang membutuhkan waktu sekitar dua menit untuk menyelesaikannya sambil menyikat giginya, seperti menyenandungkan lagu favorit atau menghitung ke nomor tertentu.