Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa brushing ng ngipin?

Maraming mga dentista ang madalas na nagmumungkahi gamit ang isang malambot na bristled brush at ngipin na nagsisipilyo sa banayad, pabilog na galaw.Gayunpaman, maraming tao ang hindi sumusunod sa payo na iyon at kailangan ang paminsan -minsang paalala.Sa itaas nito, ang karamihan sa mga tao ay maaaring makinabang mula sa ngipin na mas mahaba kaysa sa ginagawa nila ngayon, pati na rin ang pagsipilyo ng kanilang dila.Ang pagkakaroon ng malusog na gilagid at puting ngipin ay nakasalalay nang labis sa pamamaraan ng pagsisipilyo, brush, at kung gaano karaming oras ang ginugol sa pagsisipilyo.Gayunpaman, ang mga regular na pag -checkup ng ngipin ay karaniwang inirerekomenda para sa isang propesyonal na paglilinis at payo, kahit na ang lahat ng mga tip ay mahigpit na sinusunod.

Ang mga brushes ng ngipin ay karaniwang ibinebenta na may label na malambot, katamtaman, o mahirap, na nagpapahiwatig kung gaano katindi ang mga bristles ng bawat brush.Ang bawat uri ay may kakayahang epektibong pag -alis ng plaka, ngunit ang daluyan at matigas na brushes ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa enamel ng ngipin.Ang ilang mga tao ay bumili ng mga brushes ng ngipin na may stiffer bristles upang matanggal ang mas maraming plaka at bigyan ang kanilang sarili ng mas masusing paglilinis, ngunit ang brush ng ngipin ay hindi gumagana sa ganitong paraan.Karamihan sa mga dentista ay inirerekumenda ang paggamit ng isang malambot na bristled brush dahil mas malamang na masira ang mga ngipin at bibig ngunit maaaring mag-alis ng mas maraming plaka.Ang mga brushes na ito ay karaniwang may label na malambot, at tulad ng anumang brush ng ngipin, dapat mapalitan tuwing tatlo hanggang apat na buwan o mas maaga kung magpapakita sila ng mga halatang palatandaan ng pagsusuot.at may sakit na gilagid.Kahit na gumagamit ng isang malambot na bristled brush, posible na magsipilyo ng masyadong malupit at masira ang mga ngipin kaysa sa lubusan na linisin ang mga ito.Kapag nagsisipilyo ng ngipin, ang isang tao ay dapat gumamit ng banayad na mga stroke sa isang pabilog na paggalaw.Ang brushing pataas o pababa o magkatabi ay karaniwang nasiraan ng loob ng mga dentista sapagkat, tulad ng malupit na pagsisipilyo, sa huli ay masisira nito ang mga ngipin at makagalit sa mga gilagid.

Ang ilang mga tao ay nag -iisip na ang brush ng ngipin ay iyon lamang: pagsipilyo ng ngipin.Ang wastong kalinisan sa bibig, gayunpaman, ay nangangahulugang pagsipilyo din ng mga gilagid at dila.Ang dila ay maaaring maging isang mapagkukunan ng masamang hininga, ngunit mabilis itong nalinis ng banayad na mga stroke ng isang malambot na brush na brush.Maraming mga tao ang hindi nakakaranas ng masamang hininga kahit na pinapabayaan nila ang kanilang dila, ngunit ang mga asosasyon ng ngipin, tulad ng American Dental Association, ay isaalang -alang ang pagdurugo ng dila na bahagi ng mabuting kalinisan sa bibig.

Inirerekomenda ng karamihan sa mga dentista na magsipilyo ng ngipin nang hindi bababa sa dalawang minuto.Gayunpaman, paulit -ulit na ipinakita ng mga pag -aaral na maraming mga may sapat na gulang at bata ang hindi sumusunod sa patnubay na ito.Para sa mas mahusay na kalinisan sa bibig, maaaring nais ng isang tao na isaalang -alang ang paggawa ng isang bagay na tumatagal sa kanya sa paligid ng dalawang minuto upang makumpleto habang nagsisipilyo ng kanyang mga ngipin, tulad ng paghuhukay ng isang paboritong kanta o pagbibilang sa isang tiyak na numero.