Ποια είναι τα συμπτώματα του θυμού;

Όλοι αντιδρούν διαφορετικά όταν γίνονται θυμωμένοι, έτσι τα συμπτώματα του θυμού είναι ποικίλα.Μερικοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν τυχαία φυσικά σημάδια θυμού, αλλά μπορεί να αισθάνονται καυτά και να αρχίσουν να αναπνέουν γρηγορότερα.Μερικοί αντιδρούν αμέσως σε μια κατάσταση που τους κάνει θυμωμένους, ενώ άλλοι μπορεί να βιώσουν μια αργή συσσώρευση θυμωμένων συναισθημάτων.Τα φυσικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ταχύτερο καρδιακό ρυθμό και εφίδρωση.Εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αποτρέψει μια έκρηξη που προκύπτει από το θυμό, τότε τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν καταχρηστική γλώσσα, καταστροφική συμπεριφορά και επιθετικές εκρήξεις.

Ο θυμός είναι ένα φυσικό συναίσθημα και η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι σε θέση να τον ελέγξει.Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, βιώνουν τόσο έντονα συναισθήματα θυμού που δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τις ενέργειές τους.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην καθημερινή ζωή, ειδικά αν το άτομο δεν καταλαβαίνει ότι ο υπερβολικός θυμός μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σχέσεων.Το πρώτο βήμα για τον έλεγχο του προβλήματος είναι να γνωρίζουμε και να κατανοήσουμε τα συμπτώματα του θυμού.

Όταν κάποιος αρχίζει να αισθάνεται θυμός, μπορεί να βιώσει πολλά συναισθήματα.Αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα του θυμού και η ταυτότητά τους συχνά επιτρέπει στο άτομο να προσπαθήσει να αποτρέψει μια έκρηξη ή άλλη θυμωμένη συμπεριφορά.Διαφορετικοί άνθρωποι βιώνουν διαφορετικά συναισθήματα όταν γίνονται θυμωμένοι, αλλά ένα αίσθημα έντασης και η αυξανόμενη αίσθηση του στρες είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα.Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν γροθιές, συχνά υποσυνείδητα, και αύξηση του καρδιακού ρυθμού.Ένα άτομο που θυμώνει μπορεί επίσης να αισθάνεται ζεστό ή να αρχίσει να ιδρώνει.Μερικοί άνθρωποι βιώνουν σωματικά συμπτώματα πριν από οποιαδήποτε έκρηξη, η οποία τους επιτρέπει να αποτρέψουν μια αρνητική ή καταχρηστική αντίδραση σε μια κατάσταση.Τα πιθανά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τη λείανση των δοντιών, τα χέρια, τα χείλη, τα χτυπήματα της χήνας και το ταχύτερο ρυθμό αναπνοής.Ένα άτομο με πρόβλημα θυμού μπορεί να μην γνωρίζει συνειδητά αυτά τα συμπτώματα μέχρι να επισημανθεί. "Εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ελέγξει την οργή του, τότε τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πολύ πιο αξιοσημείωτα.Το άτομο είναι πιθανό να έχει ξαφνική αρνητική έκρηξη προς ένα συγκεκριμένο άτομο, συνήθως ένα αγαπημένο ή το άτομο που θεωρείται ως αιτία του προβλήματος και μπορεί να γίνει καταχρηστική.Μερικοί άνθρωποι με προβλήματα θυμού μπορούν να καταστούν καταστροφικά και μπορεί να βλάψουν το περιβάλλον.Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν το να γίνετε θλιβερός και να αποσύρετε από κοινωνικές καταστάσεις.