Apa gejala kemarahan?

Semua orang bereaksi secara berbeda ketika menjadi marah, jadi gejala kemarahannya bervariasi.Beberapa orang tidak menampilkan tanda -tanda kemarahan fisik apa pun, tetapi mungkin terasa panas dan mulai bernapas lebih cepat.Beberapa bereaksi segera terhadap situasi yang membuat mereka marah, sementara yang lain mungkin mengalami penumpukan emosi yang marah.Gejala fisik dapat mencakup detak jantung yang lebih cepat dan berkeringat.Jika seseorang tidak dapat mencegah ledakan yang dihasilkan dari kemarahan, maka gejalanya dapat mencakup bahasa yang kasar, perilaku destruktif dan ledakan agresif.

Kemarahan adalah emosi alami, dan sebagian besar orang dapat mengendalikannya.Namun, beberapa orang mengalami perasaan marah yang begitu kuat sehingga mereka tidak dapat mengendalikan tindakan mereka.Hal ini dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari -hari, terutama jika orang tersebut tidak memahami bahwa kemarahan yang berlebihan dapat menyebabkan masalah hubungan.Langkah pertama untuk mengendalikan masalah adalah mengetahui dan memahami gejala kemarahan.

Ketika seseorang mulai merasa marah, ia mungkin mengalami sejumlah emosi.Ini adalah gejala utama kemarahan, dan mengidentifikasi mereka sering memungkinkan orang untuk mencoba mencegah ledakan atau perilaku marah lainnya.Orang yang berbeda mengalami emosi yang berbeda ketika menjadi marah, tetapi perasaan ketegangan dan rasa stres yang meningkat adalah dua yang paling umum.

Ada sejumlah gejala fisik kemarahan.Ini dapat mencakup kepalan tangan, seringkali secara tidak sadar, dan peningkatan denyut jantung.Seseorang yang marah juga mungkin terasa panas atau mulai berkeringat.Beberapa orang mengalami gejala fisik sebelum ledakan, yang memungkinkan mereka untuk mencegah reaksi negatif atau kasar terhadap suatu situasi.

Banyak gejala kemarahan lainnya mungkin ada, meskipun gejala yang tepat bervariasi dari orang ke orang.Gejala potensial dapat mencakup penggilingan gigi, tangan berjabat, gundukan angsa dan laju pernapasan yang lebih cepat.Seseorang dengan masalah kemarahan mungkin tidak secara sadar menyadari gejala -gejala ini sampai mereka ditunjukkan.

Jika seseorang tidak dapat mengendalikan kemarahannya, maka gejalanya mungkin menjadi jauh lebih terlihat.Orang tersebut cenderung memiliki ledakan negatif yang tiba -tiba terhadap orang tertentu, biasanya orang yang dicintai atau orang yang dipandang sebagai penyebab masalah, dan mungkin menjadi kasar.Beberapa orang dengan masalah kemarahan dapat menjadi destruktif dan dapat merusak lingkungan sekitarnya.Gejala lain termasuk menjadi cemberut dan menarik diri dari situasi sosial.