Ano ang mga sintomas ng galit?

Ang bawat tao'y nag -iiba -iba kapag nagagalit, kaya ang mga sintomas ng galit ay iba -iba.Ang ilang mga tao ay hindi nagpapakita ng anumang labis na pisikal na mga palatandaan ng galit, ngunit maaaring makaramdam ng mainit at magsimulang huminga nang mas mabilis.Ang ilan ay gumanti kaagad sa isang sitwasyon na nagagalit sa kanila, habang ang iba ay maaaring makaranas ng isang mabagal na pagbuo ng galit na emosyon.Ang mga pisikal na sintomas ay maaaring magsama ng isang mas mabilis na rate ng puso at pagpapawis.Kung ang isang tao ay hindi maiwasan ang isang pag -aalsa na nagreresulta mula sa galit, kung gayon ang mga sintomas ay maaaring magsama ng mapang -abuso na wika, mapanirang pag -uugali at agresibong pagsabog.

Ang galit ay isang likas na damdamin, at ang karamihan sa mga tao ay maaaring makontrol ito.Ang ilang mga tao, gayunpaman, nakakaranas ng napakalakas na damdamin ng galit na hindi nila makontrol ang kanilang mga aksyon.Maaari itong humantong sa mga problema sa pang -araw -araw na buhay, lalo na kung hindi maintindihan ng tao na ang labis na galit ay maaaring humantong sa mga problema sa relasyon.Ang unang hakbang sa pagkontrol sa problema ay ang malaman at maunawaan ang mga sintomas ng galit.

Kapag ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng galit, maaaring makaranas siya ng maraming emosyon.Ito ang mga pangunahing sintomas ng galit, at ang pagkilala sa kanila ay madalas na nagpapahintulot sa tao na subukang maiwasan ang isang outburst o iba pang galit na pag -uugali.Ang iba't ibang mga tao ay nakakaranas ng iba't ibang mga emosyon kapag nagagalit, ngunit ang isang pakiramdam ng pag -igting at isang tumataas na pakiramdam ng stress ay dalawa sa mga pinaka -karaniwan.

Mayroong isang bilang ng mga pisikal na sintomas ng galit.Maaaring kabilang dito ang mga clenching fists, madalas na hindi malay, at isang pagtaas ng rate ng puso.Ang isang tao na nagagalit ay maaari ring makaramdam ng mainit o magsimulang pawis.Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga pisikal na sintomas bago ang anumang paglabas, na nagpapahintulot sa kanila na maiwasan ang isang negatibo o mapang -abuso na reaksyon sa isang sitwasyon.Ang mga potensyal na sintomas ay maaaring isama ang paggiling ng mga ngipin, pag -ilog ng mga kamay, mga goose bumps at isang mas mabilis na rate ng paghinga.Ang isang tao na may isang problema sa galit ay maaaring hindi sinasadya na magkaroon ng kamalayan sa mga sintomas na ito hanggang sa sila ay maituro.

Kung ang isang tao ay hindi makontrol ang kanyang galit, kung gayon ang mga sintomas ay maaaring maging mas kapansin -pansin.Ang tao ay malamang na magkaroon ng isang biglaang negatibong paglabas sa isang partikular na tao, karaniwang isang mahal sa buhay o ang taong nakikita bilang sanhi ng problema, at maaaring maging mapang -abuso.Ang ilang mga taong may mga problema sa galit ay maaaring maging mapanirang at maaaring makapinsala sa nakapalibot na kapaligiran.Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang pagiging mabagsik at pag -atras mula sa mga sitwasyong panlipunan.