Τι είναι η υποστήριξη hamstring;

Μια υποστήριξη hamstring είναι ένα στήριγμα που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει υποστήριξη στους μυς της ομάδας hamstring που βρίσκεται στον μηρό.Τα υποστηρίγματα μπορούν να φορεθούν για να μειωθούν ο κίνδυνος τραυματισμού και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης και της αποκατάστασης για τη σταθεροποίηση των μυών ενώ θεραπεύονται.Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία μετά από τραυματισμό και να ελέγξετε με έναν γιατρό για να δείτε εάν αναφέρεται η χρήση μιας υποστήριξης.Πολλά καταστήματα φαρμάκων φέρουν υποστηρίγματα και μπορούν να παραγγελθούν μέσω καταλόγων ιατρικής εφοδιασμού.

Η βασική υποστήριξη Hamstring είναι ένα ένδυμα συμπίεσης που φοριέται γύρω από τον μηρό.Μερικοί παίρνουν τη μορφή απλών μανικιών, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν ιμάντες για να επιτρέψουν στον φορέα να σφίξει το ένδυμα.Τα αναπνεύσιμα ελαστικά υλικά χρησιμοποιούνται συνήθως για την κατασκευή στήριξης hamstring και ορισμένα σχέδια περιλαμβάνουν τα μαξιλάρια συμπίεσης ή ιμάντες για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβληματικών περιοχών.

Οι άνθρωποι που κινδυνεύουν από τραυματισμούς μπορεί να επιλέξουν να φορούν υποστήριξη για να σταθεροποιήσουν τους μυς κατά τη διάρκεια προπονήσεων και άλλων δραστηριοτήτων.Η στήριξη μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρότερων τραυματισμών.Τα άτομα με ενεργό τραυματισμό μπορούν να χρησιμοποιήσουν υποστήριξη για να περιορίσουν τον πόνο και να προωθήσουν τη θεραπεία, καθώς η υποστήριξη των μυών υπό συμπίεση μπορεί να τους βοηθήσει να θεραπεύσουν πιο γρήγορα.Ορισμένα υποστηρίγματα hamstring μπορούν να θερμαίνονται ή να ψύχονται πριν φορούν για να αντιμετωπίσουν τον πόνο και τη φλεγμονή.

Ο χρόνιος πόνος που μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση υποστήριξης hamstring.Εάν οι μύες είναι σταθερά επώδυνοι και τρυφερές, η πίεση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να περπατήσουν και να συμμετάσχουν σε άλλες δραστηριότητες πιο άνετα.Η υποστήριξη μπορεί να συνδυαστεί με τη φυσική θεραπεία, τα φάρμακα και άλλες θεραπευτικές επιλογές, ανάλογα με τον ασθενή και την κατάσταση.

Ένα ήπιο στέλεχος του hamstring μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με ξεκούραση, πολλά υγρά και εφαρμογές ζεστού και κρύουσυμπιέσεις.Εάν ο πόνος του hamstring είναι βαθύ, συνοδευόμενος από σημαντικούς μώλωπες ή επιμένει για περισσότερο από λίγες μέρες, ο ασθενής πρέπει να δει έναν γιατρό.Οι τραυματισμοί του Hamstring μπορούν να περιλαμβάνουν θέματα όπως τα ρήξη τένοντες που θα απαιτούν ιατρική περίθαλψη.Ένας γιατρός μπορεί να εξετάσει τον ασθενή και να κάνει τις κατάλληλες συστάσεις θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των συστάσεων για να φορούν ενδύματα υποστήριξης για να διατηρήσουν τους μυς σταθερούς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.Ενώ η συμπίεση είναι επιθυμητή, η αποκοπή της κυκλοφορίας δεν είναι.Εάν οι ασθενείς παρατηρήσουν μούδιασμα, τσούξιμο ή αλλαγές χρώματος γύρω από την υποστήριξη, αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν ότι η στήριξη hamstring είναι πολύ σφιχτή και πρέπει να χαλαρώσει ή να αντικατασταθεί με μεγαλύτερο μέγεθος.