Apa itu dukungan hamstring?

Dukungan hamstring adalah penjepit yang dirancang untuk memberikan dukungan pada otot -otot dalam kelompok hamstring yang terletak di paha.Dukungan dapat dikenakan untuk mengurangi risiko cedera dan mereka juga dapat digunakan selama pemulihan dan rehabilitasi untuk menstabilkan otot saat mereka sembuh.Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan setelah cedera hamstring dan memeriksa dengan dokter untuk melihat apakah penggunaan dukungan ditunjukkan.Banyak toko obat membawa dukungan hamstring dan dapat dipesan melalui katalog pasokan medis.

Dukungan hamstring dasar adalah pakaian kompresi yang dikenakan di sekitar paha.Beberapa mengambil bentuk lengan sederhana, sementara yang lain mungkin memiliki tali untuk memungkinkan pemakainya mengencangkan pakaian.Bahan -bahan elastis yang dapat bernapas umumnya digunakan untuk membangun dukungan hamstring dan beberapa desain termasuk bantalan kompresi atau tali untuk mengatasi bidang masalah tertentu.

Orang yang berisiko cedera hamstring dapat memilih untuk memakai dukungan untuk menstabilkan otot selama latihan dan kegiatan lainnya.Dukungan ini mengurangi risiko cedera dan dapat membantu mencegah cedera yang lebih serius.Orang -orang dengan cedera aktif dapat menggunakan dukungan untuk membatasi rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan, karena mendukung otot -otot di bawah kompresi dapat membantu mereka sembuh lebih cepat.Beberapa pendukung hamstring dapat dipanaskan atau didinginkan sebelum dipakai untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan.

Nyeri hamstring kronis dapat diatasi dengan penggunaan dukungan hamstring.Jika otot -otot secara konsisten sakit dan empuk, tekanan dapat membantu orang berjalan dan terlibat dalam kegiatan lain dengan lebih nyaman.Dukungan dapat dikombinasikan dengan terapi fisik, obat -obatan, dan pilihan perawatan lainnya, tergantung pada pasien dan situasinya.

Jalur ringan dari hamstring biasanya dapat diobati di rumah dengan istirahat, banyak cairan, dan aplikasi panas dan dinginkompres.Jika nyeri hamstring dalam, disertai dengan memar yang signifikan, atau bertahan selama lebih dari beberapa hari, pasien harus ke dokter.Cedera hamstring dapat mencakup masalah seperti tendon pecah yang membutuhkan perawatan medis.Seorang dokter dapat memeriksa pasien dan membuat rekomendasi perawatan yang tepat, termasuk rekomendasi untuk mengenakan pakaian dukungan untuk menjaga otot -otot stabil selama proses penyembuhan.

Saat menyesuaikan dukungan hamstring, orang harus memastikan pakaian tidak terlalu ketat.Sementara kompresi diinginkan, memotong sirkulasi tidak.Jika pasien melihat mati rasa, kesemutan, atau perubahan warna di sekitar dukungan, gejala -gejala ini menunjukkan dukungan hamstring terlalu ketat dan perlu dilonggarkan atau diganti dengan ukuran yang lebih besar.