Τι είναι ένας πάγκος διαλογισμού;

Ένας πάγκος διαλογισμού είναι ένα απλό όρθιο σχέδιο καθισμάτων που χρησιμοποιείται από πολλούς που ασκούν διάφορους τύπους διαλογισμού.Είναι ένα απλό σχέδιο σανίδων που συνήθως επιτρέπει μόνο αρκετό χώρο για ένα άτομο κάθε φορά.Ένας πάγκος χρησιμοποιείται κυρίως για την προσφορά καθισμάτων με μαξιλάρι και σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να βοηθήσει στη διατήρηση της στάσης κάποιου κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.Ενώ πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν απλώς ένα μαξιλάρι που ορίζεται ως μαξιλάρι διαλογισμού, άλλοι προτιμούν να χρησιμοποιούν έναν πάγκο διαλογισμού ως εναλλακτική λύση.

Δεν χρειάζεται ποτέ ειδικός εξοπλισμός διαλογισμού για να ασκήσει διαλογισμό, ο οποίος είναι επίσης γνωστός ως νοοτροπία.Πολλοί απλά κάθονται σε μια άνετη θέση, ενώ εστιάζουν σε ελάχιστα άλλα εκτός από την αναπνοή.Μια άνετη θέση μπορεί να επιτευχθεί κάθονται σε μια σταυρωτή θέση στο πάτωμα, κάθονται σε μια άνετη καρέκλα ή κάθονται σε έναν πάγκο διαλογισμού.Οι επαγγελματίες του διαλογισμού, ωστόσο, συνιστούν να εκτελείται ο διαλογισμός ως επί το πλείστον, ενώ κάθεται ή, μερικές φορές, ενώ στέκεται.Η ανακουφιστική κατά τη διάρκεια του διαλογισμού δεν συνιστάται γενικά, καθώς η θέση αυτή μπορεί να γίνει πολύ χαλαρωτική και να προκαλέσει την ύπαρξη ενός ατόμου κατά τον διαλογισμό.Πάγκοι, αντίθετα, είναι κατασκευασμένα για τους ανθρώπους να κάθονται πάνω από ένα μαξιλάρι που υποστηρίζεται από μια σανίδα που είναι γενικά κατασκευασμένη από ξύλο και υποστηρίζεται από τέσσερα πόδια.Οι πλατφόρμες πάγκων είναι γωνιακές με τέτοιο τρόπο ώστε να μην προκαλούν άγχος στην πλάτη.Ωστόσο, μπορούν να γίνουν πάγκοι με ένα επιπλέον μαξιλάρι πίσω για να προσφέρουν υποστήριξη σε όσους πάσχουν από πόνο στην πλάτη ή τραυματισμό.Οι πάγκοι είναι συνήθως κατασκευασμένοι για να καθίσουν ένα άτομο και είναι, γενικά, αρκετά μικρά ώστε να αποθηκεύονται εύκολα αν χρειαστεί.

Όταν επιλέγετε έναν πάγκο διαλογισμού, οι ειδικοί συνιστούν την επιλογή ενός που είναι άνετη και υποστηρίζει την καλή στάση της στάσης χωρίς να χρειάζεται πρόσθετα μαξιλάρια στοπίσω περιοχή.Η στήλη της σπονδυλικής στήλης πρέπει να είναι ευθεία ενώ καθόταν, αλλά δεν πρέπει να τονιστεί.Ένας πάγκος διαλογισμού μπορεί να εμφανιστεί σε πολλά διαφορετικά χρώματα και υλικά, εφόσον δεν αποτελούν απόσπαση της προσοχής και παρέχουν την άνεση που απαιτείται για την πρακτική των τεχνικών διαμεσολάβησης.Αυτά περιλαμβάνουν παγκάκια που είναι προσωπικά χαραγμένα με ένα σημαντικό έμβλημα, ένα πέρασμα γραφής ή οποιοδήποτε άλλο ουσιαστικό κείμενο.Ένας προσαρμοσμένος πάγκος διαλογισμού επιτρέπει επίσης στους αγοραστές να επιλέξουν τη δική τους σταθερότητα μαξιλαριού, καθώς και χρώματα υφάσματος.