Apa itu bangku meditasi?

Bangku meditasi adalah desain tempat duduk tegak sederhana yang digunakan oleh banyak orang yang mempraktikkan berbagai jenis meditasi.Ini adalah desain papan sederhana yang biasanya hanya memungkinkan ruang yang cukup untuk satu orang sekaligus.Bangku digunakan terutama untuk menawarkan tempat duduk empuk dan dirancang sedemikian rupa sehingga membantu mempertahankan postur tubuh seseorang saat melakukan meditasi.Sementara banyak orang hanya menggunakan bantal yang ditetapkan sebagai bantalan meditasi, yang lain lebih suka menggunakan bangku meditasi sebagai alternatif.

Tidak ada peralatan meditasi khusus yang diperlukan untuk berlatih meditasi, yang juga dikenal sebagai perhatian.Banyak yang hanya duduk dalam posisi yang nyaman sambil berfokus pada sedikit yang lain selain bernafas.Posisi yang nyaman dapat dicapai dengan duduk dalam posisi bersila di lantai, dengan duduk di kursi yang nyaman atau dengan duduk di bangku meditasi.Namun, praktisi meditasi, merekomendasikan agar meditasi sebagian besar dilakukan saat duduk atau, kadang -kadang, sambil berdiri.Berbaring saat bermeditasi secara umum tidak direkomendasikan, karena posisi itu mungkin menjadi terlalu santai dan menyebabkan seseorang tertidur saat bermeditasi.

Dalam kebanyakan kasus, bangku meditasi tidak menawarkan bantal belakang.Bangku, sebaliknya, dibangun untuk orang -orang untuk duduk di atas bantal yang didukung oleh papan yang umumnya terbuat dari kayu dan didukung oleh empat kaki.Platform bangku miring sedemikian rupa sehingga tidak menyebabkan stres punggung.Namun, bangku dapat dibuat dengan bantal punggung tambahan untuk menawarkan dukungan kepada mereka yang menderita sakit punggung atau cedera.Bangku biasanya dibuat untuk menampung satu orang dan, umumnya, cukup kecil untuk mudah disimpan jika diperlukan.

Saat memilih bangku meditasi, para ahli merekomendasikan untuk memilih satu yang nyaman dan mendukung postur punggung yang baik tanpa perlu bantal tambahan di dalamarea belakang.Tulang belakang harus lurus saat duduk, tetapi tidak boleh ditekankan.Bangku meditasi dapat ditampilkan dalam berbagai warna dan bahan selama mereka bukan gangguan dan memberikan kenyamanan yang diperlukan untuk praktik teknik mediasi.

Beberapa orang lebih suka memiliki bangku meditasi yang terutama dibuat untuk mereka.Bangku seperti itu yang diukir secara pribadi dengan lambang yang bermakna, bagian tulisan suci atau teks lain yang bermakna.Bangku meditasi yang dibuat khusus juga memungkinkan pembeli untuk memilih kekencangan bantalan mereka sendiri, serta warna kain.