Băng ghế thiền là gì?

Một băng ghế thiền là một thiết kế chỗ ngồi thẳng đứng đơn giản được sử dụng bởi nhiều người thực hành các loại thiền khác nhau.Đó là một thiết kế plank đơn giản thường chỉ cho phép đủ chỗ cho một người tại một thời điểm.Một băng ghế được sử dụng chủ yếu để cung cấp chỗ ngồi đệm và được thiết kế theo cách để giúp duy trì một tư thế trong khi thực hiện thiền định.Mặc dù nhiều người chỉ đơn giản là sử dụng một chiếc gối được chỉ định là đệm thiền, những người khác thích sử dụng ghế thiền như một giải pháp thay thế. Không cần thiết bị thiền đặc biệt nào để thực hành thiền, còn được gọi là chánh niệm.Nhiều người chỉ đơn giản là ngồi trong một vị trí thoải mái trong khi tập trung vào ít người khác ngoài hơi thở.Một vị trí thoải mái có thể đạt được bằng cách ngồi ở tư thế chéo trên sàn nhà, bằng cách ngồi trên một chiếc ghế thoải mái hoặc ngồi trên băng ghế thiền.Các học viên thiền làm, tuy nhiên, khuyến cáo rằng thiền định chủ yếu được thực hiện trong khi ngồi hoặc, đôi khi, trong khi đứng.Việc đặt lại trong khi thiền thường không được khuyến khích, vì vị trí đó có thể trở nên quá thư giãn và khiến một người ngủ thiếp đi trong khi thiền định. Trong hầu hết các trường hợp, một băng ghế thiền không cung cấp đệm lưng.Băng ghế, thay vào đó, được xây dựng để mọi người ngồi trên một chiếc đệm được hỗ trợ bởi một tấm ván thường được làm bằng gỗ và được hỗ trợ bởi bốn chân.Các nền tảng băng ghế dự bị được đặt theo cách như vậy để không gây ra căng thẳng trở lại.Băng ghế có thể được thực hiện, tuy nhiên, với một đệm lưng bổ sung để cung cấp hỗ trợ cho những người bị đau lưng hoặc chấn thương.Băng ghế thường được tạo ra để ngồi một người và nói chung, đủ nhỏ để dễ dàng lưu trữ nếu cần.Khu vực trở lại.Cột cột sống phải được thẳng trong khi ngồi, nhưng không nên nhấn mạnh.Một băng ghế thiền có thể được giới thiệu trong nhiều màu sắc và vật liệu khác nhau miễn là chúng không bị phân tâm và cung cấp sự thoải mái cần thiết cho việc thực hành các kỹ thuật hòa giải. Một số người thích có một băng ghế thiền đặc biệt được tạo ra cho họ.Như vậy bao gồm các băng ghế được khắc cá nhân với một biểu tượng có ý nghĩa, một đoạn thánh thư hoặc bất kỳ văn bản có ý nghĩa nào khác.Một băng ghế thiền được tùy chỉnh cũng cho phép người mua hàng chọn độ cứng đệm của riêng họ, cũng như màu vải.