Τι είναι ο διαλογισμός της συμπόνιας;

Ο διαλογισμός της συμπόνιας είναι ένα συγκεκριμένο είδος διαλογιστικής πειθαρχίας που επικεντρώνεται στον συνδυασμό των συμβατικών οφέλη της δραστηριότητας, με ιδέες για το πώς σχετίζεται το άτομο με άλλους.Ορισμένοι υποστηρικτές αυτού του είδους διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η συμπερίληψη ενός συμπονετικού στοιχείου μπορεί να ενισχύσει τον διαλογισμό και να αυξήσει τη συνολική ευεξία ενός ατόμου, ενώ ωφελεί την κοινότητά του.Αυτό το νεότερο είδος διαλογισμού είναι μια γενική κατηγορία διαλογιστικής δραστηριότητας που προωθείται από ένα μείγμα γκουρού και άλλων εξοικειωμένων με τις διαλογιστικές τέχνες.

Μία από τις ιδέες πίσω από τον διαλογισμό της συμπόνιας είναι η προϋπόθεση ότι η συμπόνια είναι μια "δεξιότητα" που μπορείέμαθε από τους ανθρώπους.Πριν από τη νέα έρευνα, οι άνθρωποι θεωρούσαν συχνότερα συμπόνια ως ένα έμφυτο χαρακτηριστικό προσωπικότητας, κάτι που επηρεάζεται από τη γενετική και άλλους παράγοντες.Τώρα, οι επιστήμονες λένε ότι η συμπόνια μπορεί να αποκτηθεί μέσω ορισμένων δραστηριοτήτων όπως ο διαλογισμός συμπόνιας.

Ορισμένες μελέτες μαγνητικής τομογραφίας έχουν δείξει ότι οι περιοχές της συμπόνιας ελέγχου του εγκεφάλου και άλλων χαρακτηριστικών ανταποκρίνονται σε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες που επικεντρώνουν το άτομο σε αυτά τα χαρακτηριστικά.Αυτό αποτελεί τη βάση για πολλή σκέψη για τον διαλογισμό συμπόνιας και παρόμοιες δραστηριότητες.Γενικά, τα άτομα που κάνουν διαλογισμό συμπόνιας προσπαθούν να «διοχετεύσουν» συμπόνια και, με επαναλαμβανόμενες προσπάθειες, θα μπορούσαν να αλλάξουν πραγματικά τους τρόπους που σκέφτονται και ζουν.διαδικασία "κεντραρίσματος", ή εξάλειψη των περισπασμών.Αυτό περιλαμβάνει το κλείσιμο των ματιών ή με άλλο τρόπο να εμποδίζει τις οπτικές περισπασμούς, καθώς και τη χρήση ελεγχόμενης αναπνοής.Ένα σωστό περιβάλλον είναι απαραίτητο για το κεντράρισμα.Οι ειδικοί προτείνουν ένα χώρο που είναι ήσυχος, χωρίς έντονες μυρωδιές ή ακραίες θερμοκρασίες και άλλως επαρκής για τον έλεγχο της εστίασης του νου.

Σε αυτόν τον τύπο διαλογισμού, τα άτομα συχνά αρχίζουν να απεικονίζουν ένα άτομο για το οποίο έχουν αγάπη.Αυτό θέτει τη σκηνή για το τι θα είναι μια γενική "παραγωγή" συμπονετικής σκέψης.Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης διαλογισμού, το άτομο θα κυκλοφορήσει μέσω της καθοδήγησης της συμπόνιας προς διάφορους ανθρώπους, ομάδες ή περιοχές του κόσμου.

Ο διαλογισμός συμπόνιας έχει λάβει μεγάλη προσοχή από τους οικιστικούς εμπειρογνώμονες ευεξίας και τους θεραπευτές "μυαλού/σώματος" που προσφέρουν υπηρεσίεςστη σημερινή αγορά.Η ιδέα ήταν επίσης εμφανής σε δημοφιλείς τηλεοπτικές εκπομπές κατά τη διάρκεια της ημέρας και σε άλλους χώρους.Περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται πώς αυτά τα είδη των κατευθυνόμενων συναισθηματικών δραστηριοτήτων μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους, είτε πρόκειται για σχέση με το φυσικό σώμα, τη νοοτροπία τους ή και τα δύο.