Thiền từ bi là gì?

Thiền từ bi là một loại kỷ luật thiền định cụ thể tập trung vào việc kết hợp các lợi ích thông thường của hoạt động, với ý tưởng về cách cá nhân liên quan đến người khác.Một số người đề xuất loại thiền này lập luận rằng bao gồm một yếu tố từ bi có thể tăng cường thiền định, và tăng sức khỏe tổng thể của một người, đồng thời mang lại lợi ích cho cộng đồng của mình.Loại thiền mới hơn này là một thể loại chung của hoạt động thiền được thúc đẩy bởi sự pha trộn của các bậc thầy và những người khác quen thuộc với nghệ thuật thiền định.học được bởi con người.Trước nghiên cứu mới, mọi người thường coi lòng trắc ẩn là một đặc điểm tính cách bẩm sinh, một điều gì đó bị ảnh hưởng bởi di truyền học và các yếu tố khác.Bây giờ, các nhà khoa học đang nói rằng lòng trắc ẩn có thể có được thông qua một số hoạt động như thiền từ lòng từ bi.Điều này tạo thành cơ sở cho rất nhiều suy nghĩ về thiền từ bi và các hoạt động tương tự.Nói chung, những cá nhân đang thực hiện thiền từ lòng từ bi, cố gắng từ lòng từ bi và, với những nỗ lực lặp đi lặp lại, có thể thực sự thay đổi những cách mà họ nghĩ và sống.Quá trình tập trung vào, người khác hoặc loại bỏ những phiền nhiễu.Điều này liên quan đến việc nhắm mắt hoặc ngăn chặn những phiền nhiễu thị giác, cũng như sử dụng thở được kiểm soát.Một môi trường chính xác là cần thiết để định tâm;Các chuyên gia đề xuất một không gian yên tĩnh, không có mùi mạnh hoặc nhiệt độ khắc nghiệt, và nếu không đủ để kiểm soát sự tập trung của tâm trí. Trong loại thiền này, các cá nhân thường bắt đầu hình dung một người mà họ yêu thích.Điều này đặt ra sân khấu cho những gì sẽ là một đầu ra chung của tư tưởng từ bi.Trong quá trình thiền định, người đó sẽ đạp xe qua việc hướng về lòng trắc ẩn đối với những người, nhóm hoặc khu vực trên thế giới.đến thị trường ngày nay.Ý tưởng cũng đã nổi bật trên các chương trình truyền hình ban ngày phổ biến và các địa điểm khác.Nhiều người đang suy nghĩ về cách các loại hoạt động cảm xúc được định hướng này có thể thay đổi cuộc sống của họ, cho dù đó là liên quan đến cơ thể vật lý, suy nghĩ của họ hay cả hai.