Ano ang pakikiramay sa pagmumuni -muni?

Ang pakikiramay sa pagmumuni -muni ay isang tiyak na uri ng meditative disiplina na nakatuon sa pagsasama ng maginoo na benepisyo ng aktibidad, na may mga ideya tungkol sa kung paano nauugnay ang indibidwal sa iba.Ang ilang mga proponents ng ganitong uri ng pagmumuni -muni ay nagtaltalan na kabilang ang isang mahabagin na elemento ay maaaring mapahusay ang pagmumuni -muni, at dagdagan ang pangkalahatang kagalingan ng isang tao, habang nakikinabang ang kanyang pamayanan.Ang mas bagong uri ng pagmumuni -muni ay isang pangkalahatang kategorya ng aktibidad na meditative na isinusulong ng isang halo ng mga gurus at iba pa na pamilyar sa meditative arts.natutunan ng mga tao.Bago ang bagong pananaliksik, ang mga tao ay madalas na itinuturing na pakikiramay upang maging isang likas na katangian ng pagkatao, isang bagay na naiimpluwensyahan ng genetika at iba pang mga kadahilanan.Ngayon, sinasabi ng mga siyentipiko na ang pakikiramay ay maaaring makuha sa pamamagitan ng ilang mga aktibidad tulad ng pagmumuni -muni ng pakikiramay.Ito ay bumubuo ng batayan para sa maraming pag -iisip tungkol sa pag -iisip ng pakikiramay at mga katulad na aktibidad.Karaniwan, ang mga indibidwal na gumagawa ng pakikiramay sa pagmumuni -muni ay nagsisikap na "channel" na pakikiramay at, na may paulit -ulit na pagsisikap, ay maaaring tunay na baguhin ang mga paraan na iniisip nila at nabubuhay.proseso ng "pagsentro," o pagtanggal ng mga pagkagambala.Ito ay nagsasangkot ng pagsasara ng mga mata o kung hindi man ay hinaharangan ang mga visual distraction, pati na rin ang paggamit ng kinokontrol na paghinga.Ang isang tamang kapaligiran ay kinakailangan para sa pagsentro;Ang mga eksperto ay nagmumungkahi ng isang puwang na tahimik, walang malakas na amoy o matinding temperatura, at kung hindi man sapat para sa pagkontrol sa pokus ng isip.Nagtatakda ito ng yugto para sa kung ano ang magiging isang pangkalahatang "output" ng maawain na pag -iisip.Sa kurso ng isang sesyon ng pagmumuni -muni, ang tao ay mag -ikot sa pamamagitan ng pagdidirekta ng pakikiramay sa iba't ibang mga tao, grupo o lugar ng mundo.sa merkado ngayon.Ang ideya ay naging kilalang -kilala din sa tanyag na mga palabas sa telebisyon sa araw at iba pang mga lugar.Maraming mga tao ang nag -iisip tungkol sa kung paano ang mga ganitong uri ng mga direktang emosyonal na aktibidad ay maaaring magbago ng kanilang buhay, kung ito ay may kaugnayan sa pisikal na katawan, kanilang mindset, o pareho.