Τι είναι το νικοτιναμίδιο;

Επίσης γνωστό ως νιασιναμίδιο ή αμίδιο νικοτινικού οξέος, το νικοτιναμίδιο είναι το τμήμα αμιδίου της βιταμίνης Β3 ή της νιασίνης.Η ουσία εμφανίζεται φυσικά στο σώμα καθώς επεξεργάζεται η νιασίνη, αν και είναι πλέον δυνατή η αγορά συνθετικά παραγόμενων νιασιναμίδης στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.Πολλοί άνθρωποι προτιμούν τη χρήση συμπληρωμάτων νικοτιναμιδίου, καθώς δεν προκαλούν την έκπλυση που είναι κοινή με τη χρήση συμπληρωμάτων νιασίνης.

Στο σώμα δημιουργούνται διάφορες μορφές νιασιναμίδης καθώς απορροφάται η νιασίνη στα κύτταρα.Οι μορφές όπως το δινουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου και η φωσφορική δινουκλεοτιδική αδενίνη νικοτιναμίδης εμφανίζονται φυσικά στο σώμα και βοηθούν στην παροχή ορισμένων παροχών για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας με διάφορους τύπους δερματικών παθήσεων.Πολλά προϊόντα που διατυπώνονται για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής και άλλων δερματικών προβλημάτων θα περιλαμβάνουν νιασιναμίδιο.Διάφοροι τύποι αντηλιακών είναι επίσης πιθανό να περιλαμβάνουν αυτή τη μορφή B3 στους τύπους τους.

Ένα άλλο όφελος για την υγεία που συχνά συνδέεται με το νικοτιναμίδιο έχει να κάνει με τη θεραπεία του άγχους.Όταν καταναλώνεται σε σημαντικά ποσά, αυτή η μορφή B3 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση πολλών από τα συμπτώματα που συνήθως βιώνουν οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος και διαταραχή πανικού.Η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του γενικού αίσθημα αναταραχής, να βοηθήσει ένα αγωνιστικό μυαλό να ηρεμήσει και έχει αποδείξει ότι βοηθά στην ανάκαμψη από μια επίθεση πανικού.Ενώ η βιταμίνη είναι υδατοδιαλυτή, είναι ακόμα δυνατό να καταναλώσουμε τοξικές ποσότητες σε σύντομο χρονικό διάστημα.Γενικά, όσο ένα έως δύο γραμμάρια ανά ημέρα θεωρείται ότι είναι εντός ασφαλών ορίων.Οτιδήποτε πάνω από δύο γραμμάρια πρέπει να ληφθεί μόνο υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η νικοτιναμίδη δεν περιέχει όλα τα οφέλη για την υγεία που έρχονται με την κατάποση της νιασίνης.Για παράδειγμα, αυτή η μορφή Β3 δεν έχει τις ιδιότητες καταπολέμησης της χοληστερόλης της νιασίνης.Η νιασιναμίδη είναι επίσης πολύ λιγότερο πιθανό να βοηθήσει με τα γαστρεντερικά ζητήματα.Ενώ πολλοί άνθρωποι προτιμούν αυτό το προϊόν και όχι τη νιασίνη, επειδή δεν προκαλεί την αίσθηση έκπλυσης κοινή για τη λήψη μεγαλύτερων δόσεων του αδιάλυτου Β3, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν επιλέξετε νικοτιναμίδιο πάνω από τη νιασίνη.Αυτό θα διασφαλίσει ότι το συμπλήρωμα θα αντιμετωπίσει τα σχετικά θέματα υγείας και ότι ένα συμπλήρωμα νιασίνης δεν θα ήταν πιο αποτελεσματικό.

Περαιτέρω δοκιμή σχετικά με τα οφέλη της συμπλήρωσης νικοτιναμιδίου υποδεικνύει ότι αυτή η μορφή Β3 μπορεί να είναι χρήσιμη για την παροχή βοήθειας σε ασθενείς με νόσο του Alzheimer, καθώς το συμπλήρωμα μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του ασθενούς να ανακτήσει κάποια αίσθηση της γνώσης.Το συμπλήρωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση ενός πιο ισορροπημένου πλαισίου μυαλού σε ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη.Ωστόσο, επί του παρόντος και οι δύο αυτές εφαρμογές εξακολουθούν να διερευνώνται και δεν πρέπει να θεωρούνται καθιερωμένες θεραπείες για οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες.