Τι είναι ο διαλογισμός Theta;

Τα κύματα Theta κατηγοριοποιούνται ως ηλεκτρικά σήματα που εμφανίζονται στον εγκέφαλο σε συχνότητα κύματος 6 έως 12 hertz.Αυτά τα κύματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, σε μια εποχή βαθιάς μάθησης, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας κατάστασης βαθιάς συνείδησης ή διαλογισμού.Συχνά, ένας διαλογισμός Theta απαιτεί από ένα άτομο να εκτελέσει ορισμένες τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης για να βοηθήσει να μετατοπίσει τον εγκέφαλο από μια ξύπνιση από την κατάσταση σε μια πιο χαλαρή, αργή κατάσταση Theta.Μια καταγεγραμμένη συνεδρία διαλογισμού Theta μπορεί να περιέχει διοριστικούς τόνους, οι οποίοι πιστεύεται ότι επηρεάζουν τα πρότυπα εγκεφάλου και φέρνουν τα εγκεφαλικά κύματα κάτω στην κατάσταση Theta πιο γρήγορα.

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, ο εγκέφαλος είναι συχνά σε μια πιο αργή συχνότητα εγκεφάλου από τους ενήλικες, κάτι που είναι απαραίτητο για το οποίο είναι απαραίτητο γιαμάθηση και λήψη νέων πληροφοριών.Αυτή η πιο αργή κατάσταση εγκεφάλου ονομάζεται Theta Brainwave State και είναι παρούσα στους περισσότερους ανθρώπους και ζώα κατά τη διάρκεια της βαθιάς χαλάρωσης και του ύπνου.Έχει καταγραφεί ότι όσοι συμμετέχουν στον κανονικό διαλογισμό μπορούν να φέρουν το μυαλό τους σε αυτό το κράτος, ενδεχομένως βοηθώντας στην ενίσχυση της μάθησης και της μνήμης.το ίδιο χρονικό διάστημα.Μετά από λίγα λεπτά, το σώμα αρχίζει να χαλαρώνει και τα εγκεφαλικά κύματα αρχίζουν να επιβραδύνουν.Όταν ο εγκέφαλος μετατοπίζεται από μια κατάσταση προειδοποίησης σε μια αργή, ήσυχη κατάσταση, είναι ασφαλές να πούμε ότι ο εγκέφαλος εισέρχεται στα πρώτα κύματα της Θήτα.Παρόλο που αυτό μπορεί να χρειαστεί χρόνος για έναν διαλογιστή να κυριαρχήσει, ένα άτομο μπορεί να παραμείνει σε κατάσταση Theta για έως και μια ώρα ή περισσότερο.

Πολλές χαλάρωσης και οι καταγραφές διαλογισμού Theta περιέχουν διπλά τόνους, η οποία είναι μια τεχνολογία ενσωματωμένη στη μουσική που βοηθά στον συγχρονισμό του Brainwaveσυχνότητες σε ένα συγκεκριμένο κύμα.Οι Binaural Beats που σχετίζονται με το Theta μπορεί να φέρουν τον εγκέφαλο στην κατάσταση Theta πιο γρήγορα από ό, τι μόνο με καθαρό διαλογισμό.Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τα οφέλη του διαλογισμού Theta και της τεχνολογίας εγκεφάλου είναι αρκετά ελάχιστη, φαίνεται ότι υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι και οι δύο μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκληση και τη μάθηση.Ο περισσότερος διαλογισμός που σχετίζεται με το Theta έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα στρες και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.