Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη φυσική θεραπεία για το μετα-ρινικό στάγδην;

Η μετα-ρινική στάγδην αναφέρεται σε μια κατάσταση στην οποία η βλέννα αποστραγγίζεται κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού, προκαλώντας συχνά άλλα συμπτώματα, όπως πονόλαιμο ή επεισόδια βήχα.Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.Πολλοί ασθενείς προτιμούν να χρησιμοποιούν μια φυσική θεραπεία για μετα-ρινική στάγδην αντί να βασίζονται σε φάρμακα ή να λαμβάνουν χρόνο από την εργασία για να επισκεφθούν έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για μια κατάσταση που δεν είναι συνήθως επιζήμια για τη συνολική υγεία.Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη χρήση υγραντήρων ή ρινικής άρδευσης ή τη χρήση συμπληρωμάτων βοτάνων.Αυτή η απλή πράξη μπορεί να βοηθήσει την αποστράγγιση της βλέννας πιο εύκολα και μπορεί να αποτρέψει τον ερεθισμό του λαιμού.Άλλες χρήσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν τον περιορισμό ή την εξάλειψη των ερεθισμών όπως η καφεΐνη, η νικοτίνη και το αλκοόλ.

Η χρήση ενός υγραντήρα είναι ένα άλλο απλό φυσικό φάρμακο.Οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως ο βήχας ή μια βουλωμένη μύτη.Εάν είναι δυνατόν, ένας υγραντήρας πρέπει να χρησιμοποιείται στο σπίτι καθώς και στην εργασία για μέγιστα οφέλη.

Η αύξηση της πρόσληψης υγρών είναι ένα σημαντικό φυσικό φάρμακο για τη μετα-ρινική στάγδην.Οι άνθρωποι θα πρέπει να φροντίζουν να πίνουν άφθονο νερό, χυμό και αθλητικά ποτά για να βοηθήσουν να ξεπεράσουν τη βλέννα και να του επιτρέψουν να αποστραγγίσει πιο εύκολα.Το ζωμό κοτόπουλου ή του βοείου κρέατος μπορεί επίσης να είναι ένας νόστιμος τρόπος για την αύξηση της πρόσληψης υγρών.Στην πραγματικότητα, σχεδόν οποιαδήποτε σούπα που δεν βασίζεται σε κρέμα μπορεί να είναι επωφελής.

Η ρινική άρδευση έχει γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για τη θεραπεία του μετα-ρινικού στάγδην.Οι σταγόνες αλατόνερου μπορούν να βρεθούν χωρίς συνταγή στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων και είναι γενικά ασφαλείς για τα παιδιά και τους ενήλικες.Τα ρινικά κιτ άρδευσης είναι επίσης διαθέσιμα, αν και πρέπει να ληφθεί μέριμνα όταν τα χρησιμοποιείτε.Οι οδηγίες της συσκευασίας θα πρέπει να ακολουθούνται στενά για να αποφευχθεί η βλάβη σε ευαίσθητους ρινικούς ιστούς.

Τα φυτικά συμπληρώματα και οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται ευρέως ως φυσικό φάρμακο.Η βιταμίνη C είναι η πιο δημοφιλής θεραπεία με βιταμινές και πιστεύεται ευρέως ότι συντομεύει τη διάρκεια των δυσάρεστων συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη μετα-ρινική στάγδην.Ο ψευδάργυρος, ένα ορυκτό και η Echinacea, ένα φυτικό συμπλήρωμα, πιστεύεται επίσης ότι επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης όταν λαμβάνονται μόλις αρχίσουν τα κρύα συμπτώματα.Είναι σημαντικό για τα άτομα να συμβουλεύονται έναν ιατρικό επαγγελματία πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία με οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμίνης ή βοτάνων, καθώς μπορούν να παρεμβαίνουν στην αποτελεσματικότητα ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων.