Πώς μπορώ να βρω θεραπεία για φοβίες;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βρείτε θεραπεία για φοβίες και διαφορετικούς τύπους θεραπείας που μπορεί να εξετάσει το φοβικό άτομο.Κάποιος με ήπια φοβία που μόλις παρεμβαίνει στην κανονική διαβίωση μπορεί να κοιτάξει τα βιβλία αυτοβοήθειας, τις ταινίες ή τα DVD, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην κατάκτηση ενός παράλογου φόβου.Όταν οι φοβίες παρεμβαίνουν σημαντικά στη ζωή, οι μέθοδοι αυτοβοήθειας γενικά δεν είναι αποτελεσματικές.Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι πρέπει να αναζητούν ειδικούς σε διαφορετικούς τύπους θεραπευτικών μεθόδων που αποσκοπούν στη θεραπεία των παράλογων φόβων.Οι περισσότεροι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα είναι θεραπευτές και θα μπορούσαν να είναι ψυχολόγοι, εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες σύμβουλοι, αδειοδοτημένοι κλινικοί κοινωνικοί λειτουργοί, ψυχίατροι ή θεραπευτές γάμου και οικογενειών.Οι επαγγελματίες που εργάζονται με φοβετικούς ασθενείς έχουν κατάρτιση και εμπειρία σε διάφορες θεραπευτικές μεθόδους και μπορούν να διαφημίσουν αυτές τις πληροφορίες ή να είναι γνωστοί σε τοπικό.Πολλοί θεραπευτές έχουν τώρα ιστότοπους και απαριθμούν τους τομείς εμπειρογνωμοσύνης τους.Εάν ένας επαγγελματίας απαιτεί εμπειρογνωμοσύνη σε φοβίες, έχει συνήθως εκπαιδευτεί για να συνεργαστεί με ασθενείς που τους έχουν.Είναι κατάλληλο για τους υποψήφιους ασθενείς να ζητήσουν από τον θεραπευτή σχετικά με το επίπεδο εμπειρίας και το ποσοστό επιτυχίας με τους φοβικούς πελάτες.

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι προσέγγισης της θεραπείας με φοβία.Μερικές από τις πιο συνηθισμένες χρησιμοποιούν γνωστικές τεχνικές συμπεριφοράς, θεραπεία ομιλίας ή ύπνωση.Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό αρκετών μεθόδων.Μπορεί να είναι χρήσιμο για το φοβικό άτομο να διαβάσει σχετικά με αυτές τις διαφορετικές μεθόδους πριν βρει έναν θεραπευτή.Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ελκυσμένοι σε ένα συγκεκριμένο είδος θεραπείας και μπορεί να θέλουν να αναζητήσουν ειδικούς που το προσφέρουν.

Ένας άλλος τρόπος για να βρει θεραπεία για φοβίες είναι να ζητήσει από έναν οικογενειακό γιατρό.Οι οικογενειακοί γιατροί τείνουν να έχουν ειδικούς στο μυαλό τους στους οποίους μπορούν να παραπέμψουν τους ασθενείς.Επιπλέον, η συμμετοχή ενός ιατρού έχει νόημα.Οι φοβίες μπορεί να αντιμετωπίζονται εν μέρει με φαρμακευτική αγωγή.Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό ηρεμιστικών ή αντικαταθλιπτικών για να μειώσουν το άγχος.Καθώς βελτιώνεται το φοβικό άτομο, τα φάρμακα διακόπτονται.Μερικοί άνθρωποι θα δουν τόσο ψυχίατρο όσο και έναν άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για ολοκληρωμένη θεραπεία για φοβίες. "Όταν οι άνθρωποι αναζητούν online, είναι πιθανό να συναντήσουν πολλές διαφημίσεις για προγράμματα που υπόσχονται

Ανάκαμψη από φοβίες εάν αγοράζονται βιβλία ή ταινίες.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα προγράμματα αυτά δεν θεωρούνται τυποποιημένη ή αποτελεσματική θεραπεία για άτομα που πάσχουν από σοβαρή φοβία.Οι διαφημίσεις για τέτοιες μεθόδους μπορούν να φαίνονται πολύ ελκυστικές, αλλά τείνουν να υπόσχονται περισσότερα από όσα μπορούν να παραδώσουν.Γενικά, η βοήθεια από τους εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας βοηθά καλύτερα το φοβικό άτομο.Οι ψυχιατρικές και ψυχολογικές οργανώσεις και τα εγχειρίδια θεραπείας όπως τα διαγνωστικά και στατιστικά εγχειρίδια

είναι υπέρ των αποδεδειγμένων θεραπειών για φοβίες, όπως παρέχονται από τους αδειοδοτημένους κλινικούς γιατρούς.Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι ο φόβος είναι παράλογος ή ότι δημιουργεί προβλήματα.Η εύρεση βοήθειας είναι απίστευτα γενναίος και, αφού οι φοβίες μπορούν να θεραπευτούν, είναι το πρώτο βήμα προς τον τερματισμό του παράλογου φόβου.