Τι είναι οι αναστολείς της κορτιζόλης;

Οι αναστολείς της κορτιζόλης είναι η απώλεια βάρους και τα συμπληρώματα bodybuilding που περιορίζουν την παραγωγή της ορμόνης στρες γνωστή ως κορτιζόλη.Η κορτιζόλη μετατρέπει τις πρωτεΐνες σε γλυκόζη για να παρέχει στο σώμα ενέργεια.Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης προκαλούν μεγάλες ποσότητες γλυκόζης στη ροή του αίματος.Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για τους ανθρώπους που επιδιώκουν να χτίσουν μυϊκή μάζα ή να χάσουν βάρος επειδή η κύρια πηγή πρωτεΐνης που αντλεί η κορτιζόλη είναι μυς και η αχρησιμοποίητη γλυκόζη γίνεται σωματικό λίπος.Οι αναστολείς της κορτιζόλης χαμηλότερη παραγωγή κορτιζόλης που επιτρέπει στο σώμα να διατηρεί περισσότερους μυς και να αποθηκεύει λιγότερο λίπος.

Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης είναι το αποτέλεσμα της ανταπόκρισης του σώματος στο άγχος, το φόβο ή τη φορολόγηση της σωματικής δραστηριότητας.Κατά τη διάρκεια αυτών των καταστάσεων, το σώμα μπορεί να απαιτήσει επιπλέον γλυκόζη για να ανταποκριθεί στην εξωτερική διέγερση.Οι παρατεταμένες περιόδους στρες, ωστόσο, οδηγούν σε επίπεδα κορτιζόλης που προκαλούν σπατάλη μυών και αναστέλλουν την ικανότητα του σώματος να καίει λίπος.

Οι αναστολείς της κορτιζόλης περιέχουν συστατικά που υποτίθεται ότι μεταβάλλουν την αντίδραση του σώματος σε καταστάσεις παραγωγής έντασης ή δραστηριότητες φυσικής φορολόγησης.Η φωσφατιδυλοσερίνη, μια χημική ουσία που βρίσκεται στο λάχανο και τη σόγια που έχει χαλαρωτικές ιδιότητες, είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο συστατικό στους αναστολείς του φορτού.Ένα άλλο συχνά χρησιμοποιούμενο συστατικό είναι το L-Thenanine, ένα αμινοξύ που φαίνεται να μειώνει το άγχος στους ανθρώπους.Άλλα στοιχεία των χάπια κορτιζόλης έχουν σχεδιαστεί για να σταθεροποιούν τα επίπεδα γλυκόζης στη ροή του αίματος.Σε συνδυασμό, αυτά τα μεμονωμένα συστατικά βοηθούν στη μείωση της κορτιζόλης μεταβάλλοντας τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αντιδρά στο άγχος και ελαχιστοποιώντας την επίδραση των σημερινών επιπέδων υπερβολικής γλυκόζης.Οι κατασκευαστές αναστολέων κορτιζόλης έχουν επικριθεί σχετικά με τις τακτικές και τους ισχυρισμούς μάρκετινγκ και κατηγορήθηκαν από την Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου των ΗΠΑ (FTC) για τέτοιες αξιώσεις.Η αποτελεσματικότητα αυτών των συμπληρωμάτων δεν έχει υποβληθεί σε μακροπρόθεσμη μελέτη.Μερικά από τα μεμονωμένα συστατικά που περιλαμβάνονται στους αναστολείς της κορτιζόλης δεν αναγνωρίζονται ιατρικά ή επιστημονικά για την ικανότητά τους να ελέγχουν τα επίπεδα κορτιζόλης ή να ρυθμίζουν το σάκχαρο του αίματος σε συνδυασμό με άλλα συστατικά.

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική ή ιατρική έρευνα που να συνδέει την αποκλεισμό της κορτιζόλης με απώλεια βάρους ή μυϊκή μάζα.Η έννοια του στρες που συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια θεωρία που έχει υποστηριχθεί μόνο από μερικές προκαταρκτικές δοκιμές και παρατηρήσεις.Επίσης, τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στα συμπληρώματα κορτιζόλης ενδέχεται να μην είναι σε αρκετά υψηλά επίπεδα για να έχουν σημαντική επίδραση στην κορτιζόλη ή να καταναλώνονται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής αντί ως χάπι κορτιζόλης.Τέλος, οι επιδράσεις της υπερβολικής κορτιζόλης μπορούν να μετριαστούν με άσκηση και χαμηλότερη θερμιδική πρόσληψη.