Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την ανάκτηση του συνδέσμου γόνατος;

Η ανάκτηση από έναν τραυματισμό του συνδέσμου στο γόνατο μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού.Κατά την έναρξη μιας περιόδου αποκατάστασης του συνδέσμου γόνατος, οι ασθενείς πρέπει να ξεκουραστούν και να κρατήσουν το βάρος από το προσβεβλημένο γόνατο για να αποφευχθεί η επιδεινότητα του τραυματισμού.Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν δεκανίκια, καλάμια ή τιράντες γόνατος.Τα φάρμακα χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση του πρήξιμου.Μετά από μερικές εβδομάδες, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει την άσκηση τραυματιών γόνατων για να αποτρέψει την αποδυνάμωση των μυών.

Οι χρόνοι ανάκαμψης του συνδέσμου διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού.Οι τεντωμένοι σύνδεσμοι γόνατος, για παράδειγμα, συνήθως θεραπεύονται ταχύτερα από τους σχισμένους συνδέσμους.Οι συνδέσμοι που έχουν καταστρέψει εντελώς, από την άλλη πλευρά, συνήθως θα πάρουν πολύ περισσότερο χρόνο για να θεραπεύσουν εντελώς.Η χειρουργική επέμβαση απαιτείται συνήθως για αυτούς τους τύπους τραυματισμών στο γόνατο.

Οι ασθενείς που έχουν χειρουργική επέμβαση στο γόνατο θα πρέπει να λαμβάνουν οδηγίες από τους γιατρούς τους σχετικά με τη φροντίδα των περιοχών τομής τους.Γενικά, οι τομές θα πρέπει να διατηρούνται όσο το δυνατόν πιο καθαρές και να καλύπτονται με ξηρό επίδεσμο.Οποιαδήποτε σημάδια μόλυνσης γύρω από την τομή, όπως η ερυθρότητα και η εκκένωση, θα πρέπει να αναφέρονται σε ιατρικό επαγγελματία το συντομότερο δυνατό.

Το υπόλοιπο είναι συνήθως απαραίτητο κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης του συνδέσμου γόνατος και ένα άτομο δεν πρέπει να βάλει βάρος στο τραυματισμένο γόνατο.Αυτό μπορεί να βοηθήσει να εμποδίσουν τους συνδέσμους να τραυματιστούν περισσότερο.Οι ασθενείς συχνά συμβουλεύονται να υποστηρίξουν τον εαυτό τους με βοηθήματα πεζοπορίας, όπως πατερίτσες ή καλαμάρια. Οι γιατροί μπορεί επίσης να συστήσουν τη χρήση ενός βραχίονα στο γόνατο κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης του συνδέσμου του γόνατος.Μερικά από αυτά τα τιράντες περιορίζουν το κίνημα ενός ατόμου για να αποτρέψει περαιτέρω τραυματισμό και πόνο.Άλλοι τύποι τιράντες γόνατος παρέχουν απλώς υποστήριξη για το γόνατο κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης. Οι τραυματισμοί γόνατος είναι συχνά πολύ οδυνηρές.Οι περισσότεροι γιατροί συνήθως θα συνταγογραφούν ένα ισχυρό παυσίπονα.Τα ανακουφιστικά ανακουφιστικά πόνου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης του συνδέσμου γόνατος.

Πολλά φάρμακα για τον πόνο που δεν μπορούν να βοηθήσουν επίσης στη μείωση του διόγκου που συχνά συνοδεύει τραυματισμούς στο γόνατο.Το πρήξιμο μπορεί επίσης να μειωθεί με την τακτική εφαρμογή πακέτων πάγου στο τραυματισμένο γόνατο.Η ανύψωση του γόνατος συνιστάται επίσης, δεδομένου ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συγκέντρωσης υγρών στην περιοχή.

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει την εκτέλεση ασκήσεων φωτός ποδιών λίγες εβδομάδες σε ανάκαμψη του συνδέσμου γόνατος.Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή των μυών στα πόδια από την αποδυνάμωση.Αυτές οι ασκήσεις συχνά αποτελούνται από την απλή ανύψωση και τη μείωση του ποδιού ή την άρση ενός ελαφρού βάρους με το πόδι.Η φυσική θεραπεία μπορεί επίσης να συνιστάται μετά από σοβαρό τραυματισμό του συνδέσμου γόνατος.