Những lời khuyên tốt nhất để phục hồi dây chằng đầu gối là gì?

Phục hồi sau chấn thương dây chằng đầu gối có thể mất vài tuần hoặc vài tháng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương.Trong thời gian bắt đầu thời gian phục hồi dây chằng đầu gối, bệnh nhân nên nghỉ ngơi và giữ trọng lượng đầu gối bị ảnh hưởng để ngăn ngừa thương tích trở nên tồi tệ hơn.Nạng, gậy hoặc niềng răng đầu gối cũng có thể được sử dụng.Thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa, có thể giúp giảm đau và giảm sưng.Sau một vài tuần, các bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên tập thể dục đầu gối bị thương để ngăn ngừa cơ bắp suy yếu.Thời gian phục hồi dây chằng đầu gối rất khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương.Chẳng hạn, dây chằng đầu gối kéo dài thường sẽ lành nhanh hơn dây chằng bị rách.Dây chằng đã bị vỡ hoàn toàn, mặt khác, thường sẽ mất nhiều thời gian hơn để chữa lành hoàn toàn.Phẫu thuật thường được yêu cầu cho các loại chấn thương đầu gối này.Bệnh nhân phẫu thuật đầu gối nên nhận được hướng dẫn từ các bác sĩ của họ về việc chăm sóc các trang web vết mổ của họ.Nói chung, các vết mổ nên được giữ sạch nhất có thể và được phủ bằng băng khô.Bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng xung quanh vết mổ, chẳng hạn như đỏ và xuất viện, nên được báo cáo cho một chuyên gia y tế càng sớm càng tốt.Nghỉ ngơi thường là cần thiết trong quá trình phục hồi dây chằng đầu gối và một người không nên đặt bất kỳ trọng lượng nào lên đầu gối bị thương.Điều này có thể giúp ngăn chặn dây chằng bị thương nhiều hơn.Bệnh nhân thường được khuyên nên tự hỗ trợ với các công cụ hỗ trợ đi bộ, chẳng hạn như nạng hoặc gậy. Các bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng nẹp đầu gối trong quá trình phục hồi dây chằng đầu gối.Một số trong những niềng răng này giới hạn một phong trào người để giúp ngăn ngừa chấn thương và đau hơn nữa.Các loại niềng răng đầu gối khác chỉ đơn giản là cung cấp hỗ trợ cho đầu gối trong quá trình hồi phục. Chấn thương đầu gối thường rất đau.Hầu hết các bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc giảm đau mạnh.Những người giảm đau không kê đơn cũng có thể hữu ích trong quá trình phục hồi dây chằng đầu gối. Nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn cũng có thể giúp giảm sưng thường đi kèm với chấn thương dây chằng đầu gối.Sưng cũng có thể được giảm bằng cách thường xuyên áp dụng túi nước đá vào đầu gối bị thương.Nâng cao đầu gối cũng được khuyến nghị, vì điều này có thể giúp ngăn ngừa chất lỏng gộp trong khu vực. Một bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên thực hiện các bài tập chân nhẹ vài tuần để phục hồi dây chằng đầu gối.Điều này có thể giúp ngăn ngừa các cơ ở chân suy yếu.Những bài tập này thường sẽ bao gồm chỉ đơn giản là nâng và hạ chân, hoặc nâng trọng lượng nhẹ với chân.Vật lý trị liệu cũng có thể được khuyến nghị sau chấn thương dây chằng nặng.