Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για το Reiki Self Healing;

Οι υποστηρικτές της αυτο -θεραπευτικής κατάστασης του Reiki, ότι μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες, τους πόνους και τους πόνους, καθώς και να μειώσουν το άγχος, να ελέγξουν τους πόθους, να αποκαταστήσουν την ηρεμία και να αυξήσουν την ενέργεια.Πολλοί άνθρωποι προτείνουν τις ασκήσεις αυτοθεραπείας του Reiki ως μια μεγάλη μέθοδο για να κερδίσουν αυτά τα οφέλη.Μία από τις καλύτερες συμβουλές για το Reiki Self Healing είναι για το άτομο να πάρει χρόνο για να εκτελέσει αυτές τις ασκήσεις αργά και με χαλαρό, αβίαστο τρόπο.Η απεικόνιση της ενέργειας που ρέει μέσω των περιοχών -στόχου βοηθά στη βελτίωση της χαλάρωσης και της ευαισθητοποίησης του σώματος.

Πρέπει να επιλέξετε έναν κατάλληλο χρόνο και τόπο για την αυτοθεραπεία του Reiki.Ένα μέρος της ημέρας πρέπει να παραμείνει στην άκρη mdash;Μια ώρα αν είναι διαθέσιμη, αλλά τουλάχιστον 15 λεπτά, για αυτοθεραπευτικές συνεδρίες.Οι πρωινές συνεδρίες μπορεί να βοηθήσουν να αναζωογονήσουν και να ενεργοποιηθούν και το βράδυ το Ρέικι μπορεί να βοηθήσει κάποιον να χαλαρώσει.Πρέπει να ελαχιστοποιηθούν οι περισπασμούς και πρέπει να ληφθεί ο χρόνος για να επικεντρωθεί εξ ολοκλήρου στις τεχνικές και στο σώμα κάποιου.Ένας ήσυχος χώρος και ένα άνετο κάθισμα είναι απαραίτητοι.

Το Reiki Self Healing αρχίζει με διαλογισμό.Το μυαλό κάποιου πρέπει να είναι σαφές, επιτρέποντας τις αδέσποτες σκέψεις να περάσουν χωρίς να τραβήξουν την προσοχή.Η εστίαση θα πρέπει να είναι στην αναπνοή, να εισπνέει μέσα από τη μύτη, να κρατάει, στη συνέχεια να απελευθερώνει σιγά -σιγά την αναπνοή μέσα από τη μύτη επίσης.

Οι θέσεις χεριών βοηθούν κάποιον να εστιάσει την προσοχή σε διάφορα μέρη του σώματος.Το Reiki επικεντρώνεται στην απεμπλοκή της ροής ενέργειας σε συγκεκριμένα κέντρα ή chakras , μέρη όπου η ένταση είναι έντονα αισθητή, αλλά πρέπει να αισθάνεστε ελεύθεροι να εστιάσετε τις προσπάθειες σε οποιοδήποτε τμήμα του σώματος που μπορεί να χρειαστεί προσοχή.Κάποιος πρέπει να απεικονίσει τη ροή ενέργειας στο σώμα του, περνώντας μέσα από κάθε ένα από τα τσάκρα για να θρέψει ολόκληρο το σώμα.

Σε αντίθεση με τις τεχνικές μασάζ, το Reiki Self Healing απαιτεί μόνο μια ελαφριά πινελιά.Καθώς τα χέρια τοποθετούνται σε κάθε ένα από τα τσάκρα, η αφή θα πρέπει να είναι χαλαρή, αβίαστη και φτερό φως.Η τοποθέτηση των χεριών επικεντρώνει κατά κύριο λόγο την προσοχή και βοηθά κάποιον να απεικονίσει τη ροή της ενέργειας.

Αν και κάποιος μπορεί να αισθανθεί κάποια όφελος από μεμονωμένες συνεδρίες, οι επαγγελματίες δηλώνουν ότι ο Reiki Self Healing λειτουργεί καλύτερα ως καθημερινή ρουτίνα.Λαμβάνοντας χρόνο κάθε μέρα για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, μπορεί κανείς να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει τη φυσική ικανότητα του σώματος να αντισταθεί στην ασθένεια.Ακόμη και όταν το χρονοδιάγραμμα δεν επιτρέπει μια πλήρη συνεδρία Reiki, λίγα λεπτά που δαπανώνται για συντομογραφημένες ασκήσεις θα βοηθήσουν κάποιον να διατηρήσει αυτά τα οφέλη.

Πολλοί εμπειρογνώμονες είναι γρήγοροι να επισημάνουν ότι, αν και η αυτοθεραπεία του Reiki μπορεί να παράγει οφέλη για την υγεία, λειτουργεί καλύτερα ως συμπληρωματική τεχνική και όχι ως υποκατάστατο της παραδοσιακής ιατρικής.Το Reiki έχει αποδειχθεί χρήσιμο για αμέτρητους ανθρώπους που διαγνώστηκαν με κάθε είδους ιατρικές καταστάσεις, μερικές φορές ελέγχουν τα συμπτώματα ή τη διαχείριση του πόνου, αλλά δεν συνιστάται οι ασθενείς να εγκαταλείψουν θεραπείες όπως φάρμακα συνταγογράφησης ή χειρουργικές επεμβάσεις.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με σοβαρές ή απειλητικές για τη ζωή συνθήκες.