Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την αθλητική αποκατάσταση;

Η αθλητική αποκατάσταση, επίσης γνωστή ως Αθλητισμός rehab , αναφέρεται στην ιατρική περίθαλψη, τη θεραπεία φυσικής θεραπείας, τους τρόπους αθλητικής κατάρτισης και άλλες απαραίτητες θεραπείες που παρέχονται σε έναν αθλητή για να τον επιστρέψουν mdash.αν είναι καθόλου δυνατό mdash;στο προηγούμενο επίπεδο αθλητικής λειτουργίας του.Κάποια στιγμή, αυτή η πολυεπιστημονική προσέγγιση της ανάκαμψης ήταν διαθέσιμη μόνο σε επαγγελματίες αθλητές ή Ολυμπιονίκες.Τώρα, όμως, αυτή η δεξιότητα και το επίπεδο προσοχής είναι επίσης διαθέσιμα στους ερασιτέχνες αθλητές οποιασδήποτε ηλικίας.Η αθλητική αποκατάσταση μπορεί να υποδιαιρεθεί βασικά σε σωματικές, ψυχικές και ψυχολογικές πτυχές.Χωρίς έμφαση και στις τρεις πτυχές της αποκατάστασης, όχι μόνο υπάρχει μεγαλύτερη δυνατότητα επανεγκατάστασης, αλλά και ένας αθλητής χάνει μια πολύτιμη ευκαιρία για να εμβαθύνει τις ικανότητές του στην πειθαρχία και την εστίαση.φυσική φύση.Ένας σωματικός τραυματισμός επιτρέπεται να αποκατασταθεί με ανάπαυση, να υποβληθεί σε θεραπεία με έναν ή περισσότερους τρόπους φυσικής θεραπείας ή να επισκευαστεί χειρουργικά.Ανάλογα με τη διάγνωση, η λιγότερο επεμβατική επιλογή θεραπείας μπορεί πρώτα να δοκιμαστεί για αποτελεσματικότητα, με χειρουργική παρέμβαση να αποθηκεύεται ως έσχατη λύση.Άλλοι διαγνωσμένοι τραυματισμοί που περιλαμβάνουν δάκρυα σε συνδέσμους, τένοντες, νεύρο ή οστά μπορεί να απαιτούν άμεση λειτουργική επισκευή, με την πλειονότητα της δραστηριότητας αθλητικής αποκατάστασης να πραγματοποιηθεί μετά τη χειρουργική επέμβαση.Όποια επιλογή χρησιμοποιείται, ο αθλητής συνήθως συγκεντρώνει τη βελτίωση του προγράμματος αθλητικής αποκατάστασης ανάλογα με την προσπάθειά του.Η εκπαίδευση είναι το κύριο επίκεντρο αυτής της πτυχής της αθλητικής αποκατάστασης.Ο αθλητής πρέπει να εκπαιδεύεται από όλους τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τον τραυματισμό του, όλες τις θεραπείες, τα φάρμακα, τις ασκήσεις και το σκεπτικό για καθένα.Όχι μόνο αυτή η εντολή αυξάνει τη συμμόρφωση του αθλητή με το προβλεπόμενο πρόγραμμα, αλλά αυτή η εκπαίδευση ενδεχομένως συμβάλλει στην αποτροπή της επανεγκατάστασης εξαλείφοντας την επικίνδυνη δραστηριότητα, ενισχύοντας τις αντιπολιτευτικές μυϊκές ομάδες και βελτιώνοντας την ισορροπία.Η σωστή διατροφή για την ανάκαμψη είναι επίσης ένα σημαντικό θέμα που πρέπει να αντιμετωπιστεί κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου.

Η τελευταία σημαντική πτυχή της αθλητικής αποκατάστασης mdash;Η ψυχολογική όψη mdash;Απαιτεί τη μεγαλύτερη προσωπική επένδυση και ενέργεια από τον αθλητή.Παρά τον τραυματισμό και τον πιθανό πόνο, πρέπει να διατηρηθεί μια θετική στάση προκειμένου να επιταχύνει και να ενισχυθεί η ανάκαμψη.Διατηρώντας μια τέτοια θετική στάση, παρά τα εμπόδια αυτά εκπαιδεύει τον αθλητή σε ψυχική πειθαρχία, συγκέντρωση και εστίαση.Είναι αυτή η τελευταία πτυχή της αθλητικής αποκατάστασης που δεν μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό ή να καλυφθεί από έναν προπονητή, αλλά πληρώνει μερίσματα όταν ο αθλητής είναι σε θέση να επιστρέψει στον ανταγωνισμό.