Apa tips terbaik untuk rehabilitasi olahraga?

Rehabilitasi Olahraga, juga dikenal sebagai Rehabilitasi Olahraga , mengacu pada perawatan medis, perawatan terapi fisik, modalitas pelatihan atletik dan terapi lain yang diperlukan yang diberikan kepada atlet untuk mengembalikannya mdash;Jika memungkinkan mdash;ke tingkat fungsi atletik sebelumnya.Pada satu waktu, pendekatan multidisiplin untuk pemulihan ini hanya tersedia untuk atlet profesional atau Olimpiade.Namun, sekarang, keterampilan dan tingkat perhatian ini juga tersedia untuk atlet amatir dari segala usia.Rehabilitasi olahraga pada dasarnya dapat dibagi lagi menjadi aspek fisik, mental dan psikologis.Tanpa penekanan pada ketiga aspek rehabilitasi, tidak hanya ada potensi yang lebih tinggi untuk cedera ulang, tetapi juga seorang atlet kehilangan kesempatan yang berharga untuk memperdalam kemampuannya dalam disiplin dan fokus.

Aspek utama rehabilitasi olahraga biasanya dari asifat fisik.Cedera fisik diizinkan untuk memperbaiki dengan istirahat, diobati dengan satu atau lebih modalitas terapi fisik, atau diperbaiki dengan pembedahan.Bergantung pada diagnosis, opsi perawatan paling tidak invasif pertama -tama dapat dicoba untuk efektivitas, dengan intervensi bedah disimpan sebagai pilihan terakhir.Cedera lain yang didiagnosis yang melibatkan air mata untuk ligamen, tendon, saraf atau tulang mungkin memerlukan perbaikan operasi langsung, dengan sebagian besar aktivitas rehabilitasi olahraga dilakukan setelah operasi.Pilihan apa pun yang digunakan, atlet biasanya mengumpulkan peningkatan dalam program rehabilitasi olahraga yang sepadan dengan usahanya.

Aspek mental, atau kognitif, dari program rehabilitasi olahraga atlet kadang -kadang diabaikan, namun sangat penting.Pendidikan adalah fokus utama dari aspek rehabilitasi olahraga ini.Atlet harus dididik oleh semua penyedia layanan kesehatan mengenai cedera, semua perawatan, obat -obatan, latihan, dan alasan untuk masing -masing.Instruksi ini tidak hanya meningkatkan kepatuhan atlet dengan program yang ditentukan, tetapi pendidikan ini juga berpotensi membantu mencegah cedera ulang dengan menghilangkan aktivitas berbahaya, memperkuat kelompok otot oposisi dan meningkatkan keseimbangan.Nutrisi yang tepat untuk pemulihan juga merupakan topik penting yang harus ditangani selama jangka waktu ini.

Aspek utama terakhir dari rehabilitasi olahraga mdash;Aspek Psikologis Mdash;Membutuhkan investasi pribadi terbesar dan energi dari atlet.Meskipun cedera dan kemungkinan rasa sakit, sikap positif harus dipertahankan untuk mempercepat dan memperkuat pemulihan.Mempertahankan sikap positif seperti itu meskipun hambatan ini melatih atlet dalam disiplin mental, konsentrasi dan fokus.Aspek terakhir dari rehabilitasi olahraga yang tidak dapat diresepkan oleh dokter atau dibujuk oleh pelatih, namun membayar dividen ketika atlet dapat kembali ke kompetisi.