Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa rehabilitasyon sa sports?

Ang rehabilitasyon sa sports, na kilala rin bilang sports rehab , ay tumutukoy sa pangangalagang medikal, paggamot sa pisikal na therapy, mga modalidad ng pagsasanay sa atleta at iba pang kinakailangang mga terapiya na ibinibigay sa isang atleta upang maibalik siya at mdash;kung sa lahat ng posible mdash;sa kanyang nakaraang antas ng pag -andar ng atletiko.Sa isang pagkakataon, ang pamamaraang multidisciplinary na ito sa pagbawi ay magagamit lamang sa mga propesyonal na atleta o Olympians.Ngayon, gayunpaman, ang kasanayang ito at antas ng pansin ay magagamit din sa mga amateur na atleta ng anumang edad.Ang rehabilitasyon sa sports ay maaaring maging subdivided sa mga pisikal, mental at sikolohikal na aspeto.Nang walang diin sa lahat ng tatlong aspeto ng rehabilitasyon, hindi lamang mayroong isang mas mataas na potensyal para sa muling pinsala, kundi pati na rin ang isang atleta ay nawawalan ng isang mahalagang pagkakataon upang mapalalim ang kanyang mga kakayahan sa disiplina at pagtuon.

Ang pangunahing aspeto ng rehabilitasyon sa palakasan ay karaniwang ng apisikal na kalikasan.Ang isang pisikal na pinsala ay pinapayagan na umayos ng pahinga, ginagamot sa isa o higit pang mga pisikal na modalidad ng therapy, o maayos na naayos.Depende sa diagnosis, ang hindi bababa sa nagsasalakay na pagpipilian sa paggamot ay maaaring unang subukan para sa pagiging epektibo, na may interbensyon sa kirurhiko na nai -save bilang isang huling resort.Ang iba pang mga nasuri na pinsala na nagsasangkot ng luha sa mga ligament, tendon, nerve o buto ay maaaring mangailangan ng isang agarang pag -aayos ng operative, na may karamihan sa aktibidad ng rehabilitasyong sports na maganap pagkatapos ng operasyon.Alinmang pagpipilian ang ginagamit, ang atleta ay karaniwang nakakakuha ng pagpapabuti sa kanyang programa sa rehabilitasyon sa sports na naaayon sa kanyang pagsisikap.Ang edukasyon ang pangunahing pokus ng aspetong ito ng rehabilitasyong sports.Ang atleta ay dapat na pinag -aralan ng lahat ng mga nagbibigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kanyang pinsala, lahat ng paggamot, gamot, ehersisyo at ang katwiran para sa bawat isa.Hindi lamang ang tagubiling ito ay nagdaragdag ng pagsunod sa mga atleta sa iniresetang programa, ngunit ang edukasyon na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang muling pinsala sa pamamagitan ng pagtanggal ng mapanganib na aktibidad, pagpapalakas ng mga pangkat ng pagsalungat na kalamnan at pagpapabuti ng balanse.Ang wastong nutrisyon para sa pagbawi ay isang mahalagang paksa na dapat matugunan sa oras na ito.ang sikolohikal na aspeto at mdash;Nangangailangan ng pinakadakilang personal na pamumuhunan at enerhiya mula sa atleta.Sa kabila ng isang pinsala at posibleng sakit, ang isang positibong pag -uugali ay dapat mapanatili upang mapadali at palakasin ang pagbawi.Ang pagpapanatili ng gayong positibong saloobin sa kabila ng mga hadlang na ito ay nagsasanay sa atleta sa disiplina sa kaisipan, konsentrasyon at pagtuon.Ito ang huling aspeto ng rehabilitasyong sports na hindi maaaring inireseta ng isang doktor o coaxed ng isang coach, ngunit nagbabayad ng mga dibidendo kapag ang atleta ay maaaring bumalik sa kumpetisyon.