Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι βοτάνων για το άγχος;

Σε μια προσπάθεια να βρεθεί ανακούφιση από τις πιέσεις του γρήγορου σύγχρονου κόσμου, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε φυτικά φάρμακα.Η χρήση των βοτάνων για το άγχος είναι αρκετά δημοφιλής, αν και παραμένει λίγο αμφιλεγόμενη σε ορισμένους ιατρικούς κύκλους.Ενώ τα βότανα όπως το χαμομήλι, το δεντρολίβανο και το WORT του Αγίου Ιωάννη έχουν αναφερθεί από πολλούς για να μειώσουν τα επίπεδα άγχους, ορισμένοι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.Το λουλούδι του πάθους, η ρίζα της γλυκόριζας και η λεβάντα χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως βότανα για άγχος.Η εκπαίδευση των ασθενών είναι το κλειδί κατά τη χρήση βοτάνων για άγχος και τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τα οφέλη ή τους κινδύνους πρέπει να συζητούνται με γιατρό ή άλλο ειδικευμένο ιατρικό επαγγελματία.

Το χαμομήλι και το δεντρολίβανο είναι δημοφιλείς επιλογές όταν εξετάζουμε τη χρήση βοτάνων για άγχος.Το βότανο που είναι γνωστό ως χαμομήλι θεωρείται ότι λειτουργεί με τη χαλάρωση του σώματος και την αποκατάσταση της φυσικής και συναισθηματικής ισορροπίας που απαιτείται για να αντιμετωπίσει τις καθημερινές πιέσεις της κοινωνίας.Οι πιθανές παρενέργειες του χαμομηλιού περιλαμβάνουν μεταβολές εμμηνορροϊκών, βραχυπρόθεσμα ή αλλεργικές αντιδράσεις.Το Rosemary πιστεύεται ότι χαλαρώνει τους μυς και βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.Οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυτού του βοτάνου μπορεί να περιλαμβάνουν έμετο, βλάβη στα νεφρά ή αποβολή.Το WORT του John είναι αναμφισβήτητα το πιο δημοφιλές βότανο που αναφέρει το άγχος.Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η συνεπής χρήση του WART του Αγίου Ιωάννη μπορεί να είναι τουλάχιστον τόσο ευεργετική, αν όχι περισσότερο, από τα πιο παραδοσιακά φάρμακα για τη θεραπεία μεγάλων καταθλιπτικών ασθενειών.Ο Βαλεριανός μπορεί να ληφθεί μαζί με το WORT του Αγίου Ιωάννη εάν η αϋπνία προκαλείται λόγω άγχους.Ορισμένες από τις πιθανές παρενέργειες κατά τη λήψη του WORT του Αγίου Ιωάννη περιλαμβάνουν κέρδος βάρους, ζωντανά όνειρα ή πονοκεφάλους.Τα ήπια ηρεμιστικά αποτελέσματα αποδίδονται στο λουλούδι πάθους, καθιστώντας αυτό μια δημοφιλής επιλογή βοτανικών για όσους υποφέρουν από θέματα άγχους.Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν υπνηλία, ζάλη ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό.Η ρίζα της γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του νου και να παράσχει την ενέργεια που απαιτείται για την αντιμετώπιση των αγχωτικών καταστάσεων, αν και μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η κατακράτηση υγρών.

Η Λελινή είναι από καιρό από τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα βότανα για το άγχος.Αυτός ο τύπος φυτικής θεραπείας θεωρείται ότι λειτουργεί με πολλούς τρόπους, από τη συμβολή στην εξισορρόπηση των ορμονών για τη μείωση της ευερεθιστότητας.Πολλοί πιστεύουν επίσης ότι η λεβάντα βοηθά να ηρεμήσει το μυαλό και να προωθήσει έναν ξεκούραστο ύπνο της νύχτας.Πιθανές παρενέργειες της λεβάντας περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα και αυξημένη όρεξη.