Melyek a különféle gyógynövények a stresszhez?

Annak érdekében, hogy megkönnyebbülést találjanak a gyors tempójú modern világ stresszétől, sok ember gyógynövényes gyógymódokhoz fordul.A gyógynövények stresszre való használata meglehetősen népszerű, bár néhány orvosi körben kissé ellentmondásos.Míg sokan beszámoltak a gyógynövényekről, mint például a kamilla, a rozmaring és a Szent János Wort, hogy csökkentsék a stressz szintet, egyes orvosok azt állítják, hogy ezen állítások alátámasztására nincs elegendő tudományos bizonyíték.A szenvedélyvirág, a licorice gyökér és a levendula szintén gyakran használják a gyógynövényeket a stresszhez.A betegek nevelése kulcsfontosságú, ha a gyógynövényeket stresszre használják, és az előnyökkel vagy kockázatokkal kapcsolatos bármilyen kérdést vagy aggodalmat orvosgal vagy más képzett orvossal kell megvitatni.Úgy gondolják, hogy a Chamomile néven ismert gyógynövény a test pihenésével és a társadalom mindennapi stresszeinek kezelése érdekében szükséges fizikai és érzelmi egyensúly helyreállításával működik.A kamilla lehetséges mellékhatásai közé tartozik a menstruációs változások, a rekedtség vagy az allergiás reakciók.Úgy gondolják, hogy a rozmaring lazítja az izmokat és javítja az agy véráramát.Ennek a gyógynövénynek a mellékhatásai lehetnek hányást, vesekárosodást vagy vetélést.John Wort vitathatatlanul a legnépszerűbb stresszcsökkentő gyógynövény.Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a Szent János sörkövetésének következetes használata legalább ugyanolyan jótékony, ha nem is inkább, mint a hagyományosabb gyógyszerek a súlyos depressziós betegségek kezelésére.Valerian a Szent János sörével együtt vehető be, ha az álmatlanság stressz okozta.A Szent János sörének szedésekor a lehetséges mellékhatások közé tartozik a súlygyarapodás, az élénk álmok vagy a fejfájás.Az enyhe nyugtató hatásokat a Passion Flower tulajdonítják, ezáltal népszerű gyógynövényválasztás azok számára, akik szorongástól szenvednek.A mellékhatások magukban foglalhatják az álmosságot, a szédülést vagy a szabálytalan szívverést.Az édesgyökér gyökér segíthet az elme megnyugtatásában és a stresszes helyzetek kezeléséhez szükséges energiát, bár ez olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint például a magas vérnyomás és a folyadék visszatartása.Úgy gondolják, hogy az ilyen típusú gyógynövény -gyógyszer sok szempontból működik, a hormonok kiegyensúlyozásától az ingerlékenység csökkentéséig.Sokan úgy vélik, hogy a levendula segít megnyugtatni az elmét és elősegíti a nyugodt éjszakai alvást.A levendula lehetséges mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, a székrekedés és a megnövekedett étvágy.