Apa saja berbagai jenis herbal untuk stres?

Dalam upaya untuk menemukan kelegaan dari tekanan dunia modern yang serba cepat, banyak orang beralih ke obat herbal.Penggunaan herbal untuk stres cukup populer, meskipun tetap sedikit kontroversial di beberapa kalangan medis.Sementara ramuan seperti chamomile, Rosemary, dan St. Johns Wort telah dilaporkan oleh banyak orang untuk mengurangi tingkat stres, beberapa profesional medis berpendapat bahwa tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.Gairah bunga, akar licorice, dan lavender juga biasa digunakan herbal untuk stres.Pendidikan pasien adalah kunci saat menggunakan herbal untuk stres, dan pertanyaan atau kekhawatiran tentang manfaat atau risiko harus dibahas dengan dokter atau profesional medis yang memenuhi syarat lainnya.

Chamomile dan rosemary adalah pilihan populer ketika mempertimbangkan penggunaan herbal untuk stres.Ramuan yang dikenal sebagai chamomile dianggap bekerja dengan merilekskan tubuh dan memulihkan keseimbangan fisik dan emosional yang diperlukan untuk menghadapi tekanan masyarakat sehari -hari.Kemungkinan efek samping dari chamomile termasuk perubahan menstruasi, serak, atau reaksi alergi.Rosemary diyakini mengendurkan otot dan meningkatkan aliran darah ke otak.Efek samping dari ramuan ini mungkin termasuk muntah, kerusakan ginjal, atau keguguran.

st.Johns Wort bisa dibilang herbal yang paling populer.Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan yang konsisten dari St. Johns Wort mungkin setidaknya bermanfaat, jika tidak lebih, daripada obat yang lebih tradisional dalam mengobati penyakit depresi besar.Valerian dapat diambil bersama dengan St. Johns wort jika insomnia disebabkan karena stres.Beberapa efek samping yang mungkin terjadi saat mengambil St. Johns wort termasuk kenaikan berat badan, mimpi yang jelas, atau sakit kepala.

Gairah bunga dan akar licorice sering digunakan sebagai ramuan untuk manajemen stres.Efek obat penenang ringan disebabkan oleh Passion Flower, menjadikan ini pilihan herbal yang populer bagi mereka yang menderita masalah kecemasan.Efek samping mungkin termasuk kantuk, pusing, atau detak jantung yang tidak teratur.Akar licorice dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan energi yang diperlukan untuk mengatasi situasi yang penuh tekanan, meskipun dapat menyebabkan efek samping seperti tekanan darah tinggi dan retensi cairan.

Lavender telah lama menjadi salah satu herbal yang paling umum digunakan untuk stres.Jenis obat herbal ini dianggap bekerja dalam banyak hal, mulai dari membantu menyeimbangkan hormon hingga mengurangi iritabilitas.Banyak yang juga percaya bahwa lavender membantu menenangkan pikiran dan mempromosikan tidur malam yang nyenyak.Kemungkinan efek samping lavender termasuk sakit kepala, sembelit, dan peningkatan nafsu makan.