Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ολιστικής διαχείρισης του πόνου;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ολιστικών επιλογών διαχείρισης πόνου και κάθε ασθενής μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστεί με μερικούς από αυτούς για να βρει τον συνδυασμό που λειτουργεί καλύτερα γι 'αυτόν.Μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν βελονισμό, γιόγκα και θεραπεία μασάζ.Πρόσθετες επιλογές για την ολιστική θεραπεία διαχείρισης πόνου περιλαμβάνουν τη ρεφλεξολογία, τον διαλογισμό και τη χειροπρακτική φροντίδα.Μία ή περισσότερες από αυτές τις τεχνικές μπορεί να είναι χρήσιμες όταν συνδυάζονται με πιο παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής θεραπείας, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της κατάλληλης ιατρικής περίθαλψης.Οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη χρήση των ολιστικών επιλογών διαχείρισης του πόνου πρέπει να συζητούνται με γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.

Ο βελονισμός είναι μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές στη διαχείριση της ολιστικής διαχείρισης του πόνου.Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη χρήση μικρών βελόνων που εισάγονται στο δέρμα σε διάφορες περιοχές του σώματος για να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του ενεργειακού πεδίου.Η ινομυαλγία, οι ημικρανίες και ο πόνος στην πλάτη συχνά αντιμετωπίζονται με βελονισμό.να συμβουλευτείτε πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης.Η βαθιά, ελεγχόμενη αναπνοή χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της γιόγκα για να βοηθήσει το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσουν.Ο διαλογισμός, μια μέθοδος μάθησης για τον έλεγχο του νου, αποτελεί επίσης βασικό στοιχείο της γιόγκα.Αυτός ο συνδυασμός τεχνικών πιστεύεται ότι βοηθά το σώμα να απελευθερώσει πιο φυσικές ορμόνες ανακούφισης του πόνου, συχνά μειώνοντας την ανάγκη ισχυρών φαρμάκων για τον πόνο.

Η θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων πόνου για πολλούς ανθρώπους.Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένες συνθήκες, όπως η ινομυαλγία ή το σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου, μπορούν να επιδεινωθούν από τη θεραπεία μασάζ, εκτός εάν ο επαγγελματίας είναι ειδικά εκπαιδευμένος για τη θεραπεία αυτών των ασθενειών.Η ρεφλεξολογία επικεντρώνεται στο χειρισμό σημείων πίεσης στα πόδια ή τα χέρια για να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο που περιλαμβάνει διάφορες περιοχές του σώματος.Η χειροπρακτική φροντίδα περιλαμβάνει τη διόρθωση προβλημάτων ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία οδυνηρών καταστάσεων που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα, όπως τα οστά, οι μύες και οι τένοντες. Σε πολλές περιπτώσεις, δύο ή περισσότερες από αυτές τις ολιστικές επιλογές διαχείρισης πόνου μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζίΠροκειμένου να επιτευχθεί μέγιστα οφέλη.Η παραδοσιακή ιατρική περίθαλψη δεν πρέπει να παραμεληθεί, αλλά μπορεί να συνδυαστεί με ολιστικές προσεγγίσεις.Οι εξατομικευμένες ανησυχίες για την υγεία μπορεί να βοηθήσουν στον προσδιορισμό των από αυτές τις επιλογές είναι η πλέον κατάλληλη σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, οπότε όλες οι ερωτήσεις πρέπει να απευθύνονται σε έναν αξιόπιστο γιατρό.