Τι είναι το Ayurvedic Cleanse;

Ένας καθαρισμός της Αγιουρβέδα είναι μια φυσική θεραπεία που οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι βοηθά στον καθαρισμό τόσο του σώματος όσο και του νου.Τα εμπλεκόμενα διορθωτικά μέτρα περιλαμβάνουν δίαιτα καθαρισμού Ayurvedic, μαζί με ασκήσεις διαλογισμού και φωτός όπως το περπάτημα ή η γιόγκα.Ο καθαρισμός συνιστάται για όσους δεν διαθέτουν ενέργεια, έχουν πεπτικά προβλήματα, επιθυμούν τα πρόχειρα τρόφιμα ή έχουν κακά επίπεδα συγκέντρωσης.Υπάρχουν τρία στάδια στο Ayurvedic Cleanse γνωστό ως Purva Karma, Panchakarma και το στάδιο αναζωογόνησης. Το Purva Karma είναι το στάδιο της προετοιμασίας, το οποίο αρχίζει τρεις εβδομάδες πριν από τον πραγματικό καθαρισμό.Κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης ακολουθείται μια διατροφή της Αγιουρβέδα και όλα τα ζωικά προϊόντα, τα κονσερβοποιημένα και μεταποιημένα τρόφιμα, τα διεγερτικά και τα υπολείμματα εξαλείφονται από τη διατροφή.Η δεύτερη φάση του σταδίου προετοιμασίας ξεκινά μια εβδομάδα πριν από τον καθαρισμό, κατά τη διάρκεια της οποίας η διατροφή περιορίζεται σε κυρίως δημητριακά και λαχανικά.Κατά την προετοιμασία για καθαρισμό του Αγιουρβέδα, είναι επίσης σημαντικό να ασχοληθεί κάποιος σε ασκήσεις ελαφρών όπως το περπάτημα, τη βαθιά αναπνοή, τη γιόγκα και το διαλογισμό.Κάτι τέτοιο θα βοηθήσει να προετοιμαστεί όχι μόνο το σώμα για τον καθαρισμό, αλλά και το μυαλό.

panchakarma είναι το στάδιο όταν αρχίζει η Αγιουρβέδα και οι τοξίνες καθαρίζονται από το σώμα.Είναι μια γρήγορη που διαρκεί αρκετές ημέρες και χρησιμοποιεί καθαριστικά φάρμακα, όπως φυτικά τσάγια, καθαρτικά και κλύσματα, καθώς και άφθονο ανάπαυση, διαλογισμό και απαλές ασκήσεις.Το τσάι βοτάνων που συνιστάται για τον καθαρισμό Ayurvedic αποτελείται από μπαχαρικά όπως κύμινο, κόλιανδρο, λοβό κάρδαμο, σπόρους μάραθου, μαύρο πιπέρι και τζίντζερ.Τα μπαχαρικά μεταφέρονται σε σημείο βρασμού σε μια κατσαρόλα νερού και σιγοβράζονται για περίπου πέντε λεπτά.Αφού απομακρυνθούν από τη φωτιά, επιτρέπεται να βγαίνουν για άλλα 15-20 λεπτά πριν τεντωθούν.

Το στάδιο Panchakarma δεν είναι κατάλληλο για όλους, επειδή το γρήγορο μπορεί να είναι δύσκολο στο σώμα.Ως εκ τούτου, συνιστάται να γίνει υπό την επίβλεψη ενός θεραπευτή της Αγιουρβέδα.Τα άτομα που θέλουν να κάνουν καθαρισμό της Αγιουρβέδα αλλά δεν είναι σε θέση να κάνουν το στάδιο Panchakarma μπορούν να συνεχίσουν με την Αγιουρβέδα δίαιτα για περίπου 45-60 ημέρες για ένα πιο ήπιο καθαρισμό..Το γρήγορο είναι σπασμένο με μικρά και ελαφριά γεύματα που αποτελούνται κυρίως από δημητριακά και λαχανικά ολικής αλέσεως μαζί με πολλά υγρά.Σε αυτό το σημείο, η δύναμη και η ενέργεια επιστρέφουν στο σώμα επειδή δεν επιβαρύνονται πλέον με βαρύ τοξίνες.Το μυαλό αρχίζει επίσης τη διαδικασία επούλωσης, επιτρέποντας στο άτομο να φτάσει σε ένα νέο επίπεδο συνείδησης.Συνιστάται σε ένα άτομο να συνεχίσει με υγιεινή διατροφή, άσκηση και διαλογισμό μετά από καθαρισμό της Αγιουρβέδα για βέλτιστη υγεία.