Apa itu Pembersihan Ayurvedic?

Pembersihan Ayurvedic adalah terapi alami yang menurut para praktisi membantu membersihkan tubuh dan pikiran.Obat yang terlibat termasuk diet pembersih Ayurvedic, bersama dengan meditasi dan latihan ringan seperti berjalan atau yoga.Pembersihan direkomendasikan bagi mereka yang kekurangan energi, memiliki masalah pencernaan, mendambakan makanan cepat saji atau memiliki tingkat konsentrasi yang buruk.Ada tiga tahap untuk pembersihan Ayurvedic yang dikenal sebagai Purva Karma, Panchakarma dan tahap peremajaan.

Purva Karma adalah tahap persiapan, yang dimulai tiga minggu sebelum pembersihan yang sebenarnya.Selama fase pertama, diet Ayurvedic diikuti, dan semua produk hewani, makanan kalengan dan olahan, stimulan dan sisa makanan dihilangkan dari diet.Fase kedua dari tahap persiapan dimulai seminggu sebelum pembersihan, di mana diet dibatasi untuk terutama biji -bijian dan sayuran.Saat mempersiapkan pembersihan Ayurvedic, juga penting bagi seseorang untuk terlibat dalam latihan ringan seperti berjalan, bernafas dalam, yoga, dan meditasi.Melakukan hal itu akan membantu mempersiapkan tidak hanya tubuh untuk pembersihan, tetapi juga pikiran.

Panchakarma adalah tahap ketika pembersihan Ayurvedic dimulai dan racun dibersihkan dari tubuh.Ini adalah puasa yang berlangsung selama beberapa hari dan menggunakan obat pembersih seperti teh herbal, pencahar dan enema, serta banyak istirahat, meditasi dan latihan lembut.Teh herbal yang direkomendasikan untuk pembersihan Ayurvedic terdiri dari rempah -rempah seperti jintan, ketumbar, polong kapulaga, biji adas, lada hitam dan jahe.Rempah -rempah dibawa ke titik mendidih dalam panci air dan direbus selama sekitar lima menit.Setelah dikeluarkan dari panas, mereka dibiarkan curam selama 15-20 menit sebelum tegang.

Panggung Panchakarma tidak cocok untuk semua orang, karena puasa bisa keras pada tubuh.Oleh karena itu, disarankan agar dilakukan di bawah pengawasan terapis Ayurvedic.Orang-orang yang ingin melakukan pembersihan Ayurvedic tetapi tidak dapat melakukan tahap panchakarma dapat melanjutkan dengan diet Ayurvedic selama sekitar 45-60 hari untuk pembersihan yang lebih lembut.

Tahap peremajaan dimulai setelah pembersihan dan berlangsung hanya sekitar seminggu.Puasa rusak dengan makanan kecil dan ringan yang terutama terdiri dari biji -bijian dan sayuran bersama dengan banyak cairan.Pada titik ini, kekuatan dan energi kembali ke tubuh karena tidak lagi dibebani dengan racun berat.Pikiran juga memulai proses penyembuhannya, memungkinkan individu untuk mencapai tingkat kesadaran yang baru.Dianjurkan bagi seseorang untuk melanjutkan diet sehat, olahraga, dan meditasi setelah pembersihan Ayurvedic untuk kesehatan yang optimal.