Mi az ajurvédikus tisztítás?

Az ajurvédikus tisztítás olyan természetes terápia, amelyben a szakemberek hisznek mind a test, mind az elme megtisztításában.Az érintett jogorvoslatok közé tartozik az ajurvédikus tisztító étrend, valamint a meditáció és a könnyű gyakorlatok, például a gyaloglás vagy a jóga.A tisztítás ajánlott azok számára, akiknek nincs energiája, emésztési problémákkal járnak, a gyorsételeket vágyakoznak vagy rossz koncentrációs szinttel rendelkeznek.Az ajurvédikus tisztításnak három szakasza van, amelyet Purva Karma, Panchakarma és a megújulási szakasz néven ismertek.Az első szakaszban az ajurvédikus étrendet követik, és az összes állati terméket, a konzerv- és feldolgozott ételeket, stimulánsokat és maradékokat kiküszöbölik az étrendből.Az előkészítési szakasz második fázisa egy héttel a tisztítás előtt kezdődik, amelynek során az étrend elsősorban teljes kiőrlésű és zöldségekre korlátozódik.Az ajurvédikus tisztításra való felkészülés során az is fontos, hogy olyan könnyű gyakorlatokat végezzen, mint például a gyaloglás, a mély légzés, a jóga és a meditáció.Ezzel segít nemcsak a tisztítást, hanem az elmét is felkészíteni.Ez egy gyors, amely több napig tart, és tisztító gyógyszereket, például gyógyteákat, hashajtókat és enemákat használ, valamint rengeteg pihenést, meditációt és szelíd gyakorlatokat használ.Az ajurvédikus tisztításhoz ajánlott gyógytea fűszerekből, például köményből, korianderből, kardamom hüvelyekből, édesköménymagból, fekete borsból és gyömbérből áll.A fűszereket forráspontra hozzák egy fazék vízben, és kb. Öt percig főzzük.Miután eltávolították a hőből, akkor még 15-20 percig megengedik őket, hogy megfeszítsék.Ezért javasoljuk, hogy ezt egy ajurvédikus terapeuta felügyelete alatt végezzék el.Azok az egyének, akik ajurvédikus tisztítást akarnak csinálni, de nem képesek megtenni a Panchakarma stádiumát, az ajurvédikus étrenddel kb. 45-60 napig folytathatják a szelídebb tisztítást.-A böjt törött kicsi és könnyű ételekkel, amelyek elsősorban teljes kiőrlésű gabonafélékből és zöldségekből állnak, valamint rengeteg folyadékból.Ezen a ponton az erő és az energia visszatér a testbe, mert már nem terheli nehéz toxinokkal.Az elme megkezdi a gyógyulási folyamatát is, lehetővé téve az egyén számára, hogy elérje az új tudatosság szintjét.Javasoljuk, hogy az ember egészséges táplálkozással, testmozgással és meditációval folytassa az ajurvédikus tisztítás után az optimális egészség érdekében.