Τι είναι η εισπνοή ατμού;

Η εισπνοή ατμού είναι μια θεραπεία στο σπίτι που χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ιγμορίτιδας, των αλλεργιών γύρης και άλλων προβλημάτων αυτιών, μύτης και λαιμού.Ένα κοινό όφελος που αναφέρεται από τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα είναι ότι μειώνει τη συμφόρηση, καθώς διαλύει τη βλέννα στους αεραγωγούς.Μερικοί άνθρωποι συνδυάζουν την εισπνοή ατμού με αρωματοθεραπεία για να παρέχουν φυσική ανακούφιση χωρίς τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων.Συχνά, συνιστώνται υγραντήρες για άτομα με προβλήματα υγείας που προκαλούνται από ξηρό αέρα στο σπίτι.Όταν ένας υγραντήρας από μόνος του δεν παρέχει αρκετή ανακούφιση, η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων.

Μια κοινή μέθοδος εισπνοής ατμού είναι να βράσει μερικά φλιτζάνια νερό και στη συνέχεια να ρίξει το νερό ατμού σε ένα μεγάλο μπολ.Στη συνέχεια, μια πετσέτα μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από το κεφάλι του πάσχοντα, καθώς κλίνει πάνω από το μπολ με νερό, αναπνέοντας βαθιά μέσα από τη μύτη του για περίπου 15 λεπτά.Ως εναλλακτική λύση στη χρήση ενός μπολ και μιας πετσέτα, πολλά καταστήματα λιανικής πώλησης και ηλεκτρονικοί έμποροι πωλούν ηλεκτρικές εισπνοές ατμού με μάσκες.

πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η αρωματοθεραπεία παρέχει περισσότερη ανακούφιση από τον ατμό μόνο.Για να ανακουφίσει τα συμπτώματα αλλεργίας και κόλπων χρησιμοποιώντας εισπνοή ατμού και αρωματοθεραπεία, μπορεί να προστεθεί ένα αιθέριο έλαιο στο ατμό του νερού.Ορισμένα έλαια που συνιστώνται για το σκοπό αυτό περιλαμβάνουν τον ευκαλύπτου, το μέντα και το δεντρολίβανο.Αυτά χρησιμοποιούνται γενικά με φειδώ, με μόνο δύο έως τρεις σταγόνες που χρησιμοποιούνται κάθε φορά.Τα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή ως συνδυασμός μυρωδιών. Οι επιστημονικές μελέτες έχουν προκαλέσει μικτά αποτελέσματα στην αποτελεσματικότητα της εισπνοής ατμού για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος.Δύο ερευνητικές μελέτες, που διεξήχθησαν σε απόσταση πέντε ετών, απέδωσαν διαφορετικά αποτελέσματα.Ένας από αυτούς έδειξε μείωση των ψυχρών συμπτωμάτων αφού οι συμμετέχοντες εισπνέουν θερμαινόμενο αέρα για 20 λεπτά.Η άλλη μελέτη δεν διαπίστωσε διαφορές στα ψυχρά συμπτώματα μεταξύ εκείνων που έλαβαν τη θερμαινόμενη θεραπεία με ατμό και εκείνους που δεν το έκαναν. Δεδομένου ότι χρησιμοποιείται πολύ ζεστό νερό, οι εμπειρογνώμονες προειδοποιούν ότι υπάρχει κίνδυνος καύσης που συνδέεται με την εισπνοή ατμού.Για το λόγο αυτό, συνήθως δεν συνιστάται ως θεραπεία για μικρά παιδιά.Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν επίσης κατά της εισπνοής ατμού για έγκυες γυναίκες ή άτομα με καρδιακές παθήσεις.Επίσης, ορισμένοι επαγγελματίες το εγκρίνουν για άτομα με άσθμα, ενώ άλλοι αισθάνονται ότι πρέπει να αποφεύγονται.Ένας γιατρός πρέπει να συμβουλευτεί για να αντιμετωπίσει τις συγκεκριμένες ερωτήσεις ή ανησυχίες ενός ασθενούς.