Hít hơi là gì?

Hít phải hơi nước là một phương thuốc tại nhà thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của viêm xoang, dị ứng phấn hoa và các vấn đề về tai, mũi và cổ họng khác.Một lợi ích phổ biến được trích dẫn bởi các chuyên gia y tế là nó làm giảm tắc nghẽn, vì nó phá vỡ chất nhầy trong đường thở.Một số người kết hợp hít phải hơi nước với liệu pháp mùi hương để cung cấp cứu trợ tự nhiên mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.Thông thường, máy tạo độ ẩm được khuyến nghị cho những người có vấn đề về sức khỏe do không khí khô trong nhà.Khi một máy tạo độ ẩm không cung cấp đủ cứu trợ, việc hít hơi hơi có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng.Tiếp theo, một chiếc khăn có thể được đặt trên đầu những người đau khổ, khi anh ta dựa vào bát nước, thở sâu qua mũi trong khoảng 15 phút.Thay thế cho việc sử dụng một cái bát và khăn, nhiều cửa hàng bán lẻ và thương nhân trực tuyến bán thuốc hít hơi điện bằng mặt nạ. Nhiều người thấy rằng liệu pháp mùi hương cung cấp giảm nhẹ hơn so với hơi nước.Để làm giảm bớt dị ứng và các triệu chứng xoang bằng cách sử dụng hít hơi và liệu pháp thơm, một loại tinh dầu có thể được thêm vào nước hấp.Một số loại dầu được khuyến nghị cho mục đích này bao gồm bạch đàn, bạc hà và hương thảo.Chúng thường được sử dụng một cách tiết kiệm, chỉ có hai đến ba giọt được sử dụng tại một thời điểm.Các loại dầu có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc như là sự kết hợp của mùi hương. Các nghiên cứu khoa học đã tạo ra kết quả hỗn hợp về hiệu quả của việc hít phải hơi nước để điều trị cảm lạnh thông thường.Hai nghiên cứu, thực hiện cách nhau năm năm, mang lại kết quả khác nhau.Một trong số họ cho thấy giảm các triệu chứng lạnh sau khi những người tham gia hít vào không khí nóng trong 20 phút.Nghiên cứu khác cho thấy không có sự khác biệt nào về các triệu chứng lạnh giữa những người được xử lý hơi nước nóng và những người không sử dụng. Vì nước rất nóng được sử dụng, các chuyên gia cảnh báo rằng có nguy cơ bị bỏng liên quan đến hơi nước.Vì lý do này, nó thường không được khuyến cáo là một điều trị cho trẻ nhỏ.Nhiều bác sĩ cũng tư vấn chống lại việc hít thở hơi nước cho phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh tim.Ngoài ra, một số chuyên gia phê duyệt nó cho những người mắc bệnh hen suyễn, trong khi những người khác cảm thấy nó nên tránh.Một bác sĩ nên được tư vấn để giải quyết các câu hỏi hoặc mối quan tâm cụ thể của bệnh nhân.