Ποια είναι η βιομηχανική της λειτουργίας;

Η Βιομηχανική είναι μια επιστήμη κίνησης που εξετάζει την εφαρμογή των αρχών και των τεχνικών κινήσεων στις δομές και τις λειτουργίες οποιουδήποτε ζωντανού οργανισμού.Η βιομηχανική ανάλυση μιας δραστηριότητας χρησιμοποιείται συχνά για να εξηγήσει την κατάλληλη τεχνική και μπορεί να λειτουργήσει ως πώς να είναι για τη συγκεκριμένη δραστηριότητα.Εφαρμόζεται στη δραστηριότητα της λειτουργίας, η βιομηχανική εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο κινεί το σώμα και τα αποτελέσματα που επαναλαμβάνουν την επαφή με το έδαφος στο σώμα.Η βιομηχανική της λειτουργίας χρησιμοποιείται συχνά για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα ενός δρομέα και να μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού του.

Για να μελετηθεί η βιομηχανική της λειτουργίας, ο κύκλος τρέχοντος συνήθως χωρίζεται σε φάσεις.Κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης, ένα πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος και το άλλο πόδι περιστρέφεται προς τα εμπρός.Αυτό ακολουθείται από μια φάση στην οποία και τα δύο πόδια βρίσκονται από το έδαφος.Το δεύτερο πόδι έπειτα έρχεται σε επαφή με το έδαφος και το πρώτο σκέλος συνεχίζει να κουνάει.Μια άλλη φάση στην οποία και τα δύο πόδια βρίσκονται έξω από το έδαφος ακολουθεί πριν αρχίσει ο κύκλος.Ως επί το πλείστον, τα χέρια κρατούνται χαμηλά και χαλαρά.Οι βραχίονες γενικά κάμπτονται σε γωνίες περίπου 90 μοιρών και παραμένουν χαλαρά, επιτρέποντας στις γωνίες να κινούνται ελαφρώς προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.

Η βιομηχανική της εκτέλεσης δείχνει ότι οι γοφοί, τα γόνατα και οι αστραγάλοι παρέχουν το μεγαλύτερο μέρος της πρόωσης για την πράξη λειτουργίας.Αυτές οι αρθρώσεις κάμπτονται καθώς το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος για να μαντέψει την προσγείωση.Καθώς ο δρομέας απομακρύνεται, αυτές οι αρθρώσεις επεκτείνονται για να δώσουν την ώθηση που απαιτείται για την κίνηση προς τα εμπρός.

Πολλοί δρομείς προσγειώνονται με αυτό που ονομάζεται Heel-Strike, που σημαίνει ότι η φτέρνα είναι το πρώτο μέρος του ποδιού για να έρθει σε επαφή με το έδαφοςκάθε βήμα.Αυτό μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στους αστραγάλους, τα γόνατα και τους γοφούς.Οι ερευνητές και οι επιστήμονες που μελετούν τη βιομηχανική της εκτέλεσης έχουν διαπιστώσει ότι είναι πιο αποτελεσματικό για τους δρομείς να προσγειώνονται στις μπάλες των ποδιών τους, με αυτό που συχνά ονομάζεται απεργία μεσαίας ποδιού.Η απεργία των μέσων ποδιών τείνει να μειώσει το άγχος που θέτει στα γόνατα και μειώνει την πίεση που τρέχει τα μέρη στους γοφούς και τους αστραγάλους.σε επαφή με το έδαφος και οι αρθρώσεις αστραγάλου και γόνατος βρίσκονται στο μεγαλύτερο σημείο κάμψης.Με τη μείωση του στρες που τοποθετείται στις αρθρώσεις σε όλες τις φάσεις του κύκλου τρέχοντος, ειδικά όταν έρχονται σε επαφή με το έδαφος, οι δρομείς είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν τραυματισμούς λόγω υπερβολικής χρήσης.Χρησιμοποιώντας τη σωστή βιομηχανική της λειτουργίας, ένα άτομο μπορεί να μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού του ενώ τρέχει.