¿Qué es la autoestima?
La autoestima es un concepto en psicología que se refiere a la evaluación personal de la autoestima de alguien. Alguien con alta autoestima tiende a tener mucha confianza, y él o ella se siente bien y tiene mucho orgullo personal. Las personas con baja autoestima, por otro lado, piensan que no tienen valor y luchan con confianza y orgullo. Desde una edad muy temprana, las personas están estableciendo su autoestima, y hay una serie de factores que pueden influir en el sentido de autoestima de alguien.
Los factores sociales y culturales juegan un papel importante. Por ejemplo, un niño que es elogiado rutinariamente por padres y maestros es más probable que se sienta seguro y valioso, mientras que un niño con frecuencia criticado o que vive en un hogar inestable puede sentirse inútil. La aprobación de los compañeros también puede ser un factor importante en la autoestima; Las personas que son populares tienden a sentirse mejor consigo mismas, mientras que las personas marginadas e ignoradas por sus compañeros se sienten menos seguras y orgullosas de ellos.S.
La baja autoestima puede contribuir al desarrollo de la depresión y el comportamiento antisocial. También suele ser inmeritado, porque es un reflejo de la opinión personal, no el valor y las habilidades reales de alguien. Todos tienen talentos y habilidades únicas, incluidas personas con baja autoestima, y las personas a veces se sorprenden al saber que las personas que carecen de confianza en sí mismas pueden tener facetas ocultas para sus personalidades, como un talento sorprendente para la música o excelentes habilidades de escritura.
.Debido a que la construcción de la autoestima depende muy de los factores sociales, a menudo se alienta a los padres y maestros a usar elogios y otras técnicas positivas para aumentar la confianza en las mentes de sus cargos. Cuando un niño se desespera porque un proyecto de arte no va bien, por ejemplo, un instructor podría señalar que el uso de colores es interesante o preguntar si el niño quiere trabajar en otro mediopara explorar otras posibilidades. Al reforzar positivamente a los niños y recordarles que son valiosos, las personas pueden asegurarse de que esos niños se sientan bien consigo mismos.
Los adultos pueden ser influenciados de la misma manera, y también pueden trabajar en ejercicios de construcción de autoestima que están diseñados para aumentar la confianza. Una trabajadora salarial en la parte inferior del tótem podría, por ejemplo, irse a casa y hacer una lista de sus habilidades y rasgos positivos, como un recordatorio de que el rendimiento mediocre en el trabajo no hace que alguien no valga la pena. Algunas personas también encuentran que su autoestima mejora cuando se activa, se involucran en actividades comunitarias o hacen algo simple como obtener un corte de cabello o comprar un buen par de zapatos.
La baja autoestima es difícil de cuantificar. Cuando las personas buscan la ayuda de un profesional de la salud mental porque se sienten mal consigo mismas, el profesional puede administrar una prueba de auto informes que está diseñada para evaluar los sentimientos de alguien. BY examinando las respuestas a las preguntas sobre la prueba, así como observar cómo el paciente interactúa con las personas y se comporta, el terapeuta puede aprender sobre el nivel de confianza del paciente y proporcionar tratamiento en consecuencia.