Qu'est-ce que l'hypoxie intermittente?

L'hypoxie intermittente, souvent plus communément appelée apnée du sommeil, est une condition où le corps humain est temporairement privé d'une alimentation adéquate d'oxygène au sang.Les causes de l'hypoxie peuvent varier et peuvent être présentes chez les enfants et les adultes.De plus, certains athlètes et grimpeurs de montagne utilisent délibérément l'expérience de la privation d'oxygène à haute altitude pour améliorer leurs performances à proximité, qui est connue sous le nom de formation hypoxique intermittente (IHT).Lorsque l'hypoxie intermittente est une condition incontrôlée et prolongée, il est connu pour entraîner une altération du fonctionnement mental et du comportement, tels que la réduction des performances scolaires chez les enfants et provoquant des effets cardiovasculaires chez les adultes, y compris l'augmentation de la pression artérielle et des changements possibles dans la fréquence cardiaque normale.

Le modèle caractéristique de l'hypoxie intermittente lorsqu'il se manifeste dans le cadre d'un trouble du sommeil est connu pour impliquer généralement quelques secondes jusqu'à quelques heures d'activité où l'approvisionnement en oxygène est réduit pendant le sommeil.Au cours de cette occurrence, des périodes de respiration normale et d'approvisionnement en oxygène connues sous le nom de normoxie ont également lieu.Alors que, dans la plupart des cas d'apnée du sommeil, une augmentation du niveau normal de la pression artérielle a été observée, la fréquence cardiaque elle-même ne change pas comme en cas d'hypoxie chronique plus longue et plus prolongée.Les signes d'hypoxie peuvent donc être difficiles à percevoir pour les personnes qui dorment seules, car la plupart de ces individus n'ont aucune prise de conscience de l'événement d'hypoxie intermittent lors du passage.Autres positions où la langue est moins susceptible de bloquer les voies respiratoires pendant le sommeil.Décourager l'utilisation de l'alcool et du sommeil fait également partie du traitement, car ils ont tendance à se détendre trop les muscles de la gorge.Des types de thérapie comportementale plus intenses peuvent être nécessaires dans des cas graves, et d'autres options telles que la chirurgie sur la gorge ou l'utilisation d'un porte-parole qui maintient les voies respiratoires tout en dormant, connue sous le nom de dispositif de thérapie par appareil oral (OAT), sont également possibles longtempsDes solutions à terme au problème.

La formation hypoxique intermittente a été étudiée par des chercheurs russes depuis que ses avantages ont été découverts.Il a été démontré que passer du temps à haute altitude avant de reprendre vie près du niveau de la mer pour améliorer la santé globale des gens de tous les jours et peut être un avantage significatif dans le traitement de plusieurs types de maladies chroniques.L'Inde a également documenté des incidences plus faibles de taux de maladie dans les populations qui ont passé du temps à une altitude entre 12 113 à 18 169 pieds (3 692 à 5 538 mètres) par rapport aux populations à des niveaux inférieurs, en étudiant les expériences de plus de 130 000 soldats de l'armée indienne.Les infections bactériennes, les cas de diabète et les maladies psychiatriques, entre autres conditions, étaient toutes considérablement plus faibles dans le groupe alors qu'elles vivaient à une altitude accrue.

Des recherches supplémentaires des nations du Japon, des États-Unis, de l'Australie et de l'Allemagne dans des effets d'hypoxie intermittents en 1990 ont conduit à être intégrée à des programmes d'entraînement sportif.Cela comprenait l'utilisation du processus de l'équipe de natation australienne pour les Jeux olympiques de 2000.Un tel conditionnement est censé améliorer directement l'efficacité naturelle du corps pour utiliser l'oxygène.Une condition médicale pour laquelle l'hypoxie intermittente est étroitement liée à l'utilisation de l'oxygène comme celle des performances sportives est le syndrome de fatigue chronique (CFS).Il a été démontré que l'IHT améliore considérablement l'efficacité de l'oxygène des personnes atteintes de SFC après avoir acclimaté leur corps à des niveaux de concentration de 11% d'oxygène, où l'effet global de l'IHT est de réduire le besoin du Bodys d'oxygène d'environ 20% en moyenne.

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