Qu'est-ce que la colère réprimée?

Même la plus sainte des âmes a ressenti un moment ou deux ou une rage pure.En général, les gens réagissent à la colère de deux manières de base.Le premier est potentiellement plus sain, et c'est de l'exprimer par des mots ou des actions, tant qu'une telle expression est sous contrôle.La deuxième méthode pour gérer la rage consiste à le pousser aussi loin à l'intérieur que possible et à ignorer sa présence.La colère réprimée peut sembler la réponse plus polie, mais il peut être suffisamment dangereux pour provoquer une crise cardiaque ou des problèmes émotionnels extrêmes.

La plupart des gens attribueraient la gamme de sentiments humains en deux catégories.Les «bons» sentiments sont ceux tels que le bonheur, l'affection et l'amour.La sympathie, la plupart dirait, est également une réponse émotionnelle positive à une autre personne.À l'autre extrémité du spectre, les émotions dites «malsaines» incluraient la haine, la déception et la colère.En fait, la gamme complète des émotions n'est ni moralement bonne ni mauvaise en elles-mêmes.Ils sont simplement ce qu'ils sont.

Les associations négatives avec la colère ne sont pas basées sur l'émotion elle-même mais sur les moyens malsains de l'exprimer.Le déchaînement physiquement ou avec des mots durs pourrait momentanément aider quelqu'un qui souffre de rage à se sentir mieux, mais ce n'est pas une expression saine et peut entraîner des relations dommageables.Cependant, tout aussi dommageable réprime la colère afin que les autres n'aient pas à en faire l'expérience.

La colère refoulée est redirigea vers le soi.En tenant des sentiments négatifs, beaucoup de gens sentent qu'ils se comportent de manière civilisée.En fait, ils pourraient stimuler momentanément ce qui pourrait être une situation sociale inconfortable, mais il n'y a rien d'autre à résoudre.La colère réprimée peut entraîner rapidement la dépression ou les sentiments de ressentiment.Au fil du temps, la colère réprimée peut contribuer à des problèmes de santé physique;En fait, de nombreux chercheurs suggèrent qu'il existe un lien entre la colère réprimée et certains types de cancer.

La colère est la manifestation d'un sentiment de pouvoir, et lorsqu'elle est correctement gérée, elle peut être une réponse saine et positive.La colère survient lorsqu'une attente ou un désir est frustrée.Il peut éclater de façon inattendue ou se construire lentement à mesure que la déception ajoute à la déception.La colère réprimée est souvent le résultat de la sensation de désagrément;Il semble que l'exprimer la colère est inutile, et donc une personne l'évite.

En fait, il y a un certain nombre de bonnes raisons pour lesquelles réprimer la colère est une mauvaise idée.En plus de compromettre la santé physique ou émotionnelle, la colère réprimée peut également contrecarrer une intimité saine.Réprimer la colère n'est pas la même chose que la guérir;En fait, la colère qui a été fourrée ne peut pas être guéri.La véritable intimité est construite sur l'honnêteté et la confiance, et la colère qui est déguisée en quelque chose d'autre est, essentiellement, le genre de mensonge qui peut finalement détruire des sentiments de proximité.