Qu'est-ce que le bien-être?

Wellness est un terme large qui décrit la santé globale en termes d'équilibre entre le corps, l'esprit et l'esprit.L'accent mis dans ce concept est l'aspect de l'équilibre dans le mode de vie global plutôt que l'accent mis sur la santé physique, comme cela est courant dans la médecine occidentale traditionnelle.Pour cette raison, l'idée d'atteindre le bien-être est souvent considérée comme la médecine alternative .Le moyen le plus simple de le définir est un état de bien-être général.

L'aspect bien-être du bien-être est associé à la responsabilité personnelle.Les individus sont considérés comme ayant la responsabilité de faire des choix avec leur état d'esprit optimal.On dit que le concept est holistique ou entier.

Holistique fait référence à une approche qui implique la personne entière et pas seulement le corps physique, donc l'augmentation de la qualité de vie est une partie importante du bien-être.

La qualité de vie s'étend au-delà de l'esprit, du corps et de l'âme pour inclure des actions et des comportementsDans chaque style de vie.Par exemple, il existe un bien-être financier et professionnel ainsi que de nombreux autres types.Généralement, plus on s'occupe de zones et atteint l'équilibre, plus le bien-être ou le bien-être global qui est atteint.L'individu peut avoir une tranquillité d'esprit lorsqu'il prend la responsabilité de s'occuper de chaque domaine de vie au mieux de ses capacités.

ger a-t-ilait, est-il est un objectif important pour atteindre le bien-être.Plus une personne peut ressentir une personne pacifique, moins il est susceptible de stress nocif.Le stress peut fonctionner contre cela en affectant la pression artérielle et d'autres fonctions du corps.Des activités telles que la méditation ou les exercices de respiration profonde peuvent aider à réduire les sentiments de stress et à améliorer les perspectives mentales et spirituelles d'une personne. Puisque le bien-être implique l'esprit et l'esprit, les objectifs intellectuels et spirituels sont importants pour le bien-être général avec les objectifs physiques et comportementaux.La réalisation et la maintenance de ces objectifs dans tant de domaines peut être écrasante, cependant.Commencer par seulement un ou deux objectifs de santé peut être plus efficace que d'essayer de faire de nombreux changements à la fois.