Comment puis-je traiter un poignet meurtri?

Un poignet meurtri peut se produire pour un certain nombre de raisons différentes, notamment les contusions, les fractures du poignet, les entorses, la tendinite et la luxation.Le traitement dépend de la cause des blessures et de sa gravité, mais suit généralement des directives similaires.Pour les ecchymoses légères, la zone doit être reposée, élevée et glacée.Des bandages, des enveloppements ou des élingues de soutien peuvent être utilisés pour protéger la zone, et des médicaments anti-inflammatoires peuvent être pris pour contrôler la douleur et l'enflure.Dans certains cas, une thérapie physique ou en ergothérapie peut être recommandée.

Avant de traiter un poignet meurtri, la possibilité de fracture devrait être exclue, car une fracture du poignet nécessiterait un traitement et un coulage spécialisés.Toute blessure doit être traitée dès que possible pour minimiser la douleur et l'enflure.Le poignet doit être soulevé au-dessus du niveau du cœur et enveloppé dans une compresse froide.La glace doit être laissée pendant environ 20 minutes avant d'être retirée et peut être placée sur le poignet meurtri au moins trois fois par jour.Après les premiers jours suivant la blessure, une compresse chaude peut soulager la douleur.

Pour garder la zone protégée et immobile pendant la guérison, un bandage, une enveloppe ou une élingue peut être utilisé.Le poignet doit être enveloppé étroitement mais confortablement avec une enveloppe élastique et respirante.Pour des contusions plus sérieuses, une élingue peut fournir une position plus confortable pour le bras.Les élingues ne doivent pas être portées en continu pendant plus de 10 à 14 jours, car cela augmente le risque de développer une épaule congelée en raison du manque de mouvement.Des accolades de poignet commerciaux sont également disponibles, mais celles-ci peuvent permettre trop de mouvement pour la phase de guérison initiale et doivent s'adapter parfaitement à être efficaces.

Pour un gonflement et une douleur légers à modérés résultant d'un poignet meurtri, des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que du naproxène et de l'ibuprofène, peuvent être pris.Toutes les questions concernant les médicaments doivent être adressées à un pharmacien ou à un médecin, et la médecine ne doit pas être utilisée pendant plus d'une semaine sans demander l'avis d'un professionnel de la santé qualifié.Une thérapie physique ou en ergothérapie peut être nécessaire pour aider à réduire l'inflammation ainsi que pour démontrer des exercices pour l'aire de répartition, le mouvement et la force.Les modalités, y compris la cire de paraffine, l'échographie, la glace, la chaleur et le tourbillon, peuvent être utilisées pour réduire l'enflure et la douleur.

Le plus souvent, les ecchymoses au poignet sont causées par des contusions après que la zone soit heurtée ou frappée contre un objet dur.Les entrées aiguës ou la tendinite de la surexertion ou de la surutilisation de la zone peuvent également entraîner des ecchymoses et un gonflement.Les ecchymoses devraient se résoudre dans les deux semaines.Si ce n'est pas le cas, les conseils d'un médecin doivent être recherchés pour exclure tout problème sous-jacent.