Comment traiter un orteil foulé?
Un orteil de la foulée se produit lorsque les ligaments qui relient les os dans une articulation de l'orteil sont endommagés par un impact direct, un mouvement de torsion ou un autre mouvement contre nature.Le pied est actif chaque fois que l'on marche ou se déplace autrement en position debout, donc le traitement d'un orteil de la foulée peut être difficile, car une partie du traitement comprend l'immobilisation de l'orteil pour empêcher la blessure de l'aggravation.Immédiatement après la blessure, il faut appliquer de la glace pour continuer à gonfler et élever le pied pour aider à prévenir la douleur et l'enflure.Une blessure à l'orteil entorse nécessitera plusieurs jours à des semaines pour guérir, selon la quantité de repos, la personne blessée est capable d'obtenir.
La méthode du riz est souvent très efficace pour traiter un orteil d'entrée.Le riz représente le repos, la glace, la compression et l'élévation.Le repos permet aux ligaments de guérir naturellement, tandis que la glace peut atténuer la douleur et réduire l'enflure.La compression peut également atténuer la douleur et réduire l'enflure, bien que la compression sur un orteil puisse être difficile à moins que l'orteil blessé soit le gros orteil.L'élévation améliore la circulation sanguine à la blessure et peut empêcher un gonflement excessif.Bien qu'il puisse être difficile de le faire, il est important d'essayer d'immobiliser autant que possible l'orteil blessé.Cela peut signifier simplement rester à côté des pieds et se reposer beaucoup, ou cela peut signifier enregistrer l'orteil blessé dans un autre orteil à côté pour limiter le mouvement.Toute enregistrement ou compression doit être effectuée très soigneusement pour éviter de réintégrer l'orteil.
La récupération d'un orteil entorse peut prendre de plusieurs jours à plusieurs semaines.Une fois que la douleur commence à se calmer, les ligaments doivent être reconditionnés pour la force et la mobilité, ce qui signifie que la personne blessée devra commencer à faire des exercices d'orteil et une marche légère.Au cours de ces exercices, il est important de prêter une attention particulière à l'orteil de la foulée;Si les exercices deviennent douloureux, ils doivent être arrêtés immédiatement.Les chaussures de soutien doivent être portées lors de la marche et de l'exercice, et les femmes devraient éviter de porter des chaussures à talon haut jusqu'à ce que l'orteil soit complètement guéri.
Si la douleur persiste pendant plusieurs jours ou semaines, ou que la douleur soit si intense après la blessure que la personne blessée se produit que la personne blesséeImpossible de fonctionner normalement, une visite des médecins peut être en ordre.Les ligaments peuvent se déchirer comme les muscles le peuvent, et si un ligament dans une entorse les orteils, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour la réparer.La chirurgie est généralement considérée comme un dernier recours, mais seul un médecin peut déterminer la meilleure ligne de conduite.