Qu'est-ce que la thérapie humaniste?

La thérapie humaniste est souvent appelée la troisième vague majeure de développement dans la pratique de la thérapie.La première vague a été Freud et les nombreux psychanalystes influencés par lui, même lorsqu'ils ont changé de points de pensée majeurs.La deuxième vague appartenait principalement à l'École de comportementalisme, qui a émergé à peu près au même moment.Ce n'est que lorsque ces écoles ont été établies que la psychologie humaniste est née pour présenter une vision opposée aux deux, au milieu du 20e siècle.

L'approche de la psychologie humaniste était plus positivement dirigée à certains égards et s'est appuyée sur la philosophie commeceux des existentialistes.Les principaux partisans au début étaient Abraham Maslow et Carl Rogers.L'une des idées articulées en première psychologie humaniste, par Maslow était que les gens avaient un ensemble hiérarchique de besoins.Tout le monde commence par avoir besoin de bases comme la nourriture, l'air, le refuge, puis a besoin de choses qui les font se sentir en sécurité, comme un compte bancaire décent ou un bon travail.Les gens ont également besoin d'autres personnes comme compagnons.Les deux derniers besoins de Maslow sont l'estime de soi et l'auto-actualisation, ce dernier étant un désir de croissance personnelle.

Le mouvement humaniste en général se concentre également sur l'idée que les gens sont intrinsèquement bons et tendent vers la bonté.Dans un contexte de thérapie humaniste, il est présomption que la vraie nature de l'humain est de vouloir s'améliorer, se comprendre et atteindre des niveaux élevés de perception de soi.Ce type de pensée influence aujourd'hui de nombreuses méthodes de thérapie.

Un autre concept important en thérapie humaniste est que les gens sont plus que la somme de leurs parties.Cela s'appelle une thérapie holistique car elle essaie d'embrasser l'humain entier, qui n'est pas seulement une somme d'expériences d'enfance, mais qui a le libre arbitre, un véritable désir d'améliorer et de la capacité d'apprendre et de choisir.

Étonnamment, bien que la thérapie humaniste soit souvent considérée comme antithétique à la pensée comportementale, l'approche de la thérapie cognitivo-comportementale mélange très bien les deux.Cela suppose que la personne impliquée dans la thérapie s'intéresse activement à une meilleure compréhension de soi, et il fait confiancePenser.

Un grand changement qui se produit avec la psychologie humaniste est l'idée que les gens n'ont pas à être malades, fous ou endommagés pour nécessiter une thérapie.Tout le monde pourrait en bénéficier.Bien qu'il n'ait pas réussi à effacer cette stigmatisation, cela a rendu la «thérapie» beaucoup plus acceptable pour de nombreuses personnes et a commencé le travail de fin de la stigmatisation associée à la recherche d'un conseiller.Certains aspects de sa pensée en thérapie humaniste.L'American Psychological Association maintient une division de la psychologie humaniste.Tout comme les méthodes psychanalytiques et comportementales continuent d'influencer, cette branche particulière devrait également rester influente.