Hva er humanistisk terapi?

Humanistisk terapi kalles ofte den tredje store bølgen av utvikling i utøvelse av terapi.Den første bølgen var Freud og de mange psykoanalytikerne som ble påvirket av ham, selv når de endret store tankegang.Den andre bølgen tilhørte først og fremst School of Behaviourism, som dukket opp omtrent samtidig.Det var ikke før disse skolene ble slått fast at humanistisk psykologi ble født for å presentere et motstridende syn for begge, på midten av det 20. århundre.

Tilnærmingen til humanistisk psykologi var mer positivt rettet i noen henseender, og tegnet filosofi som som som som som som som som Filosofi som som somde av eksistensialistene.De viktigste talsmennene i de første dagene var Abraham Maslow og Carl Rogers.En av ideene som ble artikulert i tidlig humanistisk psykologi, av Maslow var at folk hadde et hierarkisk sett med behov.Alle begynner med å trenge grunnleggende som mat, luft, husly, og trenger deretter ting som får dem til å føle seg trygge, for eksempel en anstendig bankkonto eller en god jobb.Folk krever også andre mennesker som følgesvenner.Maslows to siste behov er selvtillit og selvaktualisering, hvor sistnevnte er et ønske om personlig vekst.

Humanistbevegelsen generelt fokuserer også på ideen om at folk er medfødt gode og har en tendens til godhet.I en humanistisk terapikontekst er det antakelse om at menneskets sanne natur er å ønske å forbedre seg, forstå seg selv og nå høye nivåer av selvoppfatning.Denne typen tenkning påvirker mange terapimetoder i dag.

Et annet viktig konsept i humanistisk terapi er at folk er mer enn summen av deres deler.Det kalles en helhetlig terapi fordi den prøver å omfavne hele mennesket, som ikke bare er en sum av barndomsopplevelser, men som har fri vilje, et faktisk ønske om å forbedre og evnen til å lære og velge.

Overraskende, selv om humanistisk terapi ofte blir sett på som antitetisk for atferdstenking, blander tilnærmingen til kognitiv atferdsterapi de to veldig bra.Det antar at personen som er involvert i terapi interessererTenker.

En stor forandring som oppstår med humanistisk psykologi er ideen om at folk ikke trenger å være syke, vanvittige eller skadede for å kreve terapi.Alle mennesker kan ha nytte av det.Selv om det ikke var helt vellykket med å slette dette stigmaet, gjorde det "å gå til terapi" mye mer akseptabelt for mange mennesker og begynte arbeidet med å avslutte stigmaet knyttet til å søke hjelp fra en rådgiver.

Det er fremdeles humanistiske psykologer og terapeuter som minst innlemmerNoen aspekter ved dens tenkning til humanistisk terapi.American Psychological Association opprettholder en inndeling av humanistisk psykologi.Akkurat som psykoanalytiske og atferdsmessige metoder fortsetter å påvirke, vil denne spesielle grenen sannsynligvis også være innflytelsesrik.