Qu'est-ce que la thérapie relationnelle?

La thérapie relationnelle est une forme de psychothérapie, un type de psychologie largement défini qui fait généralement référence à l'utilisation de la communication entre un thérapeute et un client pour évaluer et résoudre les problèmes.Il est effectué par un thérapeute formé qui communique avec des groupes de clients afin d'aider à résoudre les conflits et les problèmes dans leurs relations.Les types de relations peuvent inclure des couples, des familles, des collègues ou tout autre groupe qui peut avoir besoin d'une assistance professionnelle pour apprendre à communiquer efficacement, à gérer les désaccords sans escalade ou à faire face à des problèmes personnels sous-jacents qui causent la détresse au sein de la relation.La thérapie relationnelle est généralement à court terme, environ 12 séances, avec des objectifs clairs à l'esprit d'avoir atteint la fin.

Un thérapeute relationnel rencontre les patients et discute des problèmes que chacun des individus peut avoir qui affectent la relation en question, tels que l'infidélité, la toxicomanie ou même des conflits de personnalité simples.Au cours d'une séance de thérapie relationnelle, un thérapeute demandera généralement aux clients de discuter des questions les plus problématiques pour la relation, puis offrent des solutions à mettre en œuvre.Habituellement, un thérapeute attribuera des exercices en tant que «devoirs» aux clients à terminer après chaque session, tels que l'explication verbalement les uns aux autres comment certains comportements les font se sentir plutôt que de le laisser entraîner des arguments de cris.Les exercices diffèrent considérablement en fonction des techniques spécifiques qu'un thérapeute estiment être les plus efficaces dans sa pratique.

Il existe des circonstances de vie dans lesquelles la thérapie relationnelle peut être la plus bénéfique.Par exemple, un événement important qui change la vie, comme la première naissance d'un enfant ou d'un décès dans la famille, peut provoquer des tensions dans une relation entre les conjoints ou les parents et les enfants.La thérapie ne doit pas nécessairement être utilisée dans des circonstances graves exclusivement.Il peut également être utilisé pour améliorer la dynamique des relations de travail en demandant à un thérapeute de rencontrer des ensembles de collègues et de discuter des moyens d'améliorer le travail d'équipe ou simplement de donner des conseils sur la façon dont ils peuvent apprendre à communiquer et à mieux s'entendre.

Généralement dans un cadre de thérapie, l'objectif du thérapeute est d'offrir une évaluation objective impartiale d'une situation relationnelle.Il ou elle ne choisit pas les côtés mais offre plutôt des stratégies sur la façon de garder une relation saine et fonctionnelle.Parfois, un client pourrait potentiellement souffrir sans le savoir d'un problème mental ou émotionnel, comme la dépression, qui contribue à des problèmes dans ses relations.Le travail d'un thérapeute relationnel consiste à reconnaître le problème et à offrir des options de traitement utiles ainsi qu'à enseigner aux membres de la famille ou du groupe comment faire face à l'autre.Les procédures de thérapie et les conseils sont adaptés à chaque cas individuel.