Melyek a legjobb tippek a fibromialgiával való élethez?

Az egyik legfontosabb dolog, amelyet meg kell tudni a fibromialgiával való életről, az, hogy fontos támogatást keresni.A fibromyalgia kezelésének megkísérlése a sajátján nagyon elszigeteltnek és depressziósnak érezheti magát.Amellett, hogy orvossal dolgozik a fibromialgia orvosi szempontból történő kezelésében, fontos is beszélni a fibromyalgia -val való közeli barátokkal és a családtagokkal való élés tapasztalatairól is, akik támogatást és megértést nyújthatnak.Vannak támogató csoportok azoknak az embereknek is, akik a fibromyalgiában élnek, és amelyek nemcsak a történetek és a tanácsok cseréjéhez, hanem az érzelmi és pszichológiai nehézségekről is beszélnek, amelyek gyakran kísérik az állapotot.

A fibromyalgia -val való élet másik fontos lépése az, hogy a lehető leginkább tájékozottabbá váljanak.Az állapot megértése nagyon fontos lépés a kezelésének és a vele való megtanulásnak.Nagyon sok könyvet írtak a fibromialgiáról, és néhányukról, amelyek még kifejezetten a fibromialgiában élnek.Ahelyett, hogy egy halom könyvet kezelne, kérjen ajánlásokat az online fibromyalgia támogató hálózatokon keresztül vagy egy fibromyalgia támogató csoporton keresztül.Vannak olyan hírlevelek is, amelyek a fibromyalgiával élnek, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, és hasznos tanácsokat és híreket kínálnak a fibromyalgia kutatásában.

Az egyik legnehezebb dolog a fibromialgiával való életben a fájdalom kezelése.A fibromyalgiát az inak, az izmok és a ligamentumok fájdalma jellemzi.Vannak, akik fibromialgiával élnek, szintén gyengéd foltok tapasztalhatók testükön.Az állapot másik fémjele a fáradtság.Ezenkívül gyakran eltart egy ideig, hogy kizárja ezeket a tünetek egyéb lehetséges okait, ami azt jelenti, hogy a diagnózishoz való egyszerű eljutás kimerítőnek érzi magát.Mindez a fájdalom és a fáradtság depresszióhoz vezethet, ezért nagyon hasznos lehet a barátok és a családtagokkal való beszélgetés, valamint a támogató csoport tagjaival való beszélgetés, és segíthet abban, hogy kevésbé elszigetelten érezzék magukat.

Hasznos lehet beszélni egy pszichológussal, pszichiáterrel vagy másfajta szakemberrel a mentálhigiénés területen.Ez egy fontos lépés annak érdekében, hogy ne engedje, hogy a testben tapasztalt fájdalom és fáradtság befolyásolja az érzelmek és az elme egészségét.Végül vegye figyelembe az alternatív kezeléseket, például az akupunktúrát, az étkezési változásokat és a szelíd gyakorlatokat, amelyek elősegíthetik a fibromyalgiával kapcsolatos fájdalmak kezelését és enyhítését.